10 জন সেরা ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ সুব্রমণ্যপুরা, ব্যাঙ্গালোর - 2024 আপডেট করা হয়েছে

একবার আপনি খাওয়া শেষ করলে, আপনার যদি ডায়াবেটিস না থাকে তবে 140 এর রক্তে শর্করার মাত্রা একটু বেশি। এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার পরবর্তীতে ডায়াবেটিস হতে পারে। অত্যন্ত তৃষ্ণার্ত বোধ করা, ক্লান্ত হওয়া এবং ক্রমাগত প্রস্রাব করা ডায়াবেটিসের লক্ষণ। রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে, চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয় কমানোর সময় বেশি করে ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য খান। ঘন ঘন ব্যায়াম করা চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করতে পারে।

10.3 এর একটি HbA1c পরামর্শ দেয় যে আরও ভাল রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন। ঘন ঘন তৃষ্ণা, প্রস্রাব, ক্লান্তি এবং ঝাপসা দৃষ্টির মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। সময়ের সাথে সাথে উচ্চ রক্তে শর্করা অঙ্গগুলির ক্ষতি করে। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনার খাদ্য, ওষুধ বা ব্যায়াম পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করতে পারে।

এটি প্রায়ই ডায়াবেটিস রোগীদের প্রভাবিত করে। কাঁধে ব্যথা এবং শক্ত হওয়া লক্ষণ। জয়েন্টের চারপাশে জিনিসগুলি ঘন এবং শক্ত করে। আলতোভাবে চলাফেরা এবং শারীরিক থেরাপি অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে। খারাপ হওয়া এড়াতে আপনাকে অবশ্যই কাঁধকে সক্রিয় রাখতে হবে। এটি অস্বস্তিকর শোনাচ্ছে কিন্তু যত্নের সাথে উন্নতি করতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের ভুট্টার পায়ে ব্যথা হতে পারে। এই বিরক্তিকর অবস্থা জুতা চামড়া ঘষা থেকে কান্ড. ভুট্টা অস্বস্তি এবং ব্যথা বাড়ে। সঠিক পাদুকা পরা, পা পরিষ্কার এবং আর্দ্রতা মুক্ত রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ক্রিম বা প্যাড প্রয়োগ করলে কষ্ট উপশম হয়। কোন কাটা বা আঘাতের জন্য ঘন ঘন পরিদর্শন করতে মনে রাখবেন।

আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়েছে বলে মনে হচ্ছে, এমন একটি পরিস্থিতি যা দ্রুত মনোযোগের প্রয়োজন। দীর্ঘায়িত উচ্চ গ্লুকোজ অত্যধিক তৃষ্ণা, ক্লান্তি এবং দৃষ্টি সমস্যা ট্রিগার করতে পারে। সম্ভাব্য কারণগুলি ভুল ওষুধের ডোজ বা ভুল খাদ্যাভ্যাস হতে পারে। ব্লাড সুগার কমাতে কিছু খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ওষুধ সামঞ্জস্যের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়।