பெங்களூரு சுப்ரமணியபுராவில் உள்ள 10 சிறந்த நீரிழிவு மருத்துவர்கள் - 2024 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது

சாப்பிட்டு முடித்தவுடன், சர்க்கரை நோய் இல்லை என்றால் ரத்த சர்க்கரை அளவு 140 சற்று அதிகமாகும். இது உங்களுக்கு பிற்காலத்தில் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கலாம். அதிக தாகம், களைப்பு மற்றும் தொடர்ந்து சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசியம் ஆகியவை நீரிழிவு அறிகுறிகளாகும். இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க, அதிக பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை உட்கொள்ளுங்கள், அதே நேரத்தில் சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்களை குறைக்கவும். அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்வதும் சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும்.

10.3 இன் HbA1c சிறந்த இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு தேவை என்று அறிவுறுத்துகிறது. அடிக்கடி தாகம், சிறுநீர் கழித்தல், சோர்வு மற்றும் மங்கலான பார்வை போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். காலப்போக்கில் உயர் இரத்த சர்க்கரை உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும். சுகாதார வழங்குநர்களுடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுவது முக்கியமானது. அவர்கள் உங்கள் உணவு, மருந்துகள் அல்லது உடற்பயிற்சி திட்டத்தை சரிசெய்யலாம்.

இது நீரிழிவு நோயாளிகளை அடிக்கடி பாதிக்கிறது. தோள்பட்டை வலி மற்றும் விறைப்பு ஆகியவை அறிகுறிகள். விஷயங்கள் தடிமனாக மற்றும் கூட்டு சுற்றி இறுக்க. மெதுவாக நகரும் மற்றும் உடல் சிகிச்சை அசௌகரியத்தை எளிதாக்க உதவுகிறது. மோசமடையாமல் இருக்க தோள்பட்டை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க வேண்டும். இது சங்கடமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் கவனமாக மேம்படுத்தலாம்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் சோள கால் வலியை அனுபவிக்கலாம். இந்த எரிச்சலூட்டும் நிலை காலணிகளால் தோலைத் தேய்ப்பதால் ஏற்படுகிறது. சோளம் அசௌகரியம் மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. சரியான பாதணிகளை அணிவது, கால்களை சுத்தமாகவும் ஈரப்பதம் இல்லாததாகவும் வைத்திருப்பது முக்கியம். க்ரீம் அல்லது பேட்களை தடவுவதன் மூலம் தொல்லைகளை குறைக்கலாம். ஏதேனும் வெட்டுக்கள் அல்லது காயங்களை அடிக்கடி பரிசோதிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரித்திருப்பது போல் தெரிகிறது, இதற்கு உடனடி கவனம் தேவை. நீடித்த அதிக குளுக்கோஸ் அதிக தாகம், சோர்வு மற்றும் பார்வை பிரச்சினைகளை தூண்டும். சாத்தியமான காரணங்கள் தவறான மருந்தின் அளவு அல்லது முறையற்ற உணவுப் பழக்கமாக இருக்கலாம். இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை குறைக்க எதையாவது உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். மருந்து சரிசெய்தலுக்கு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.