![Blog Banner Image](https://images.clinicspots.com/TRvnVOJC2LY6nxWzYXwYpDSqQnQ54ipPXPftnvOL.png)
هل تعلم أن الهند تقدم علاجات رائعة لمرض السكري؟ زيادةحيعاني مليون شخص هنا من مرض السكري، ويرجع ذلك في الغالب إلى الجينات وأنماط الحياة الأقل نشاطًا. لكن لا تقلق! تتحدث هذه المقالة عن مدى فائدة العلاجات الهندية وسهولة الحصول عليها. يمكنهم مساعدتك في السيطرة على مرض السكري والعيش حياة صحية. دعنا نتعرف على هذه العلاجات ونرى أي منها قد يكون الأفضل بالنسبة لك.
نظرة عامة على مرض السكري
داء السكري هو حالة صحية مزمنة حيث تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة. يحدث هذا لأن البنكرياس غير قادر على إنتاج هرمون يسمى الأنسولين. يمكن أن يؤدي مرض السكري غير المعالج إلى تلف الأعصاب والعينين والكلى والأعضاء الأخرى.
مرض السكري من النوع الأول، مرض السكري من النوع الثاني، سكري الحمل
الأسباب
أعراض
تشخبص
يتم تشخيص هذه الحالة عن طريق اختبار دم بسيط يقيس مستويات السكر في الدم ومستويات الهيموجلوبين الغليكوزيلاتي.
هل تم تشخيص إصابتك أنت أو أحد أفراد أسرتك بمرض السكري ولكنك في حيرة من أمرك بشأن المكان الذي يجب أن تذهب إليه لتلقي العلاج؟
لا تقلق! لقد أدرجنا لك أدناه بعضًا من أفضل المستشفيات والأطباء لعلاج مرض السكري في الهند.
إعطاء الأولوية لرفاهيتك -جدولة فحص الدم اليوموالتحكم في رحلتك الصحية.
علاج مرض السكري في الهند
يمكن الوصول إلى عدة أنواع من العلاج في الهند. اعتمادًا على شدة مرض السكري لديك والعلاج الذي يناسبك، يمكنك اختيار أي منها. لتسهيل عملية الاختيار، قمنا بتفصيل كل علاج.
بالتأكيد! فيما يلي نظرة عامة على أفضل علاجات مرض السكري في الهند:
دواء:
- داء السكري من النوع الأول: حقن أو مضخات الأنسولين.
- مرض السكري من النوع 2: الأدوية عن طريق الفم مثل الميتفورمين. في بعض الأحيان الأنسولين.
تغيير نمط الحياة:
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على المزيد من الألياف وقليل من السكر.
- - ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي أو اليوغا.
- الحفاظ على وزن صحي.
فحوصات منتظمة لسكر الدم: استخدام جهاز قياس السكر في المنزل.
زيارات الطبيب المنتظمة: لإجراء الفحوصات ورصد المضاعفات.
تعليم: التعرف على إدارة مرض السكري.
يقدم هذا الجدول لمحة سريعة عن العلاجات المختلفة المتاحة لمرض السكري في الهند، إلى جانب تكاليفها.
نوع العلاج | وصف | التكلفة بالروبية الهندية |
---|---|---|
علاجات مرض السكري من النوع الأول | ||
الدواء / الأنسولين | حقن/مضخات الأنسولين بأنواعها المختلفة | 500-12,000/شهر |
علاج الايورفيدا | علاج كافا دوشا بالأعشاب مثل التريفالا | 500-750/شهر |
العلاج المثلي | أدلة محدودة، استخدمت أبروما أوغوستا | 500-1,500/شهر |
علاجات مرض السكري من النوع 2 | ||
الطب الوباتشيك | الميتفورمين، والأدوية الأخرى عن طريق الفم | 700-1,200/شهر |
طب الأعشاب / الايورفيدا | الأعشاب مثل كيلوي، فيجايسار | 500-800/شهر |
حقن الأنسولين | للحالات المتقدمة، مع أو بدون أدوية عن طريق الفم | 500-12,000/شهر |
الطب المثلية | جامبولانوم للحالات الخفيفة/المعتدلة | 500-1,800/شهر |
العلاج الطبيعي | تغييرات نمط الحياة، والتوجيه الغذائي | 2,000-3,500/شهر |
العلاجات المنزلية | خلطات عشبية، عصير أملا، إلخ. | تكلفة المكونات |
تدخل جراحي | للأعضاء التالفة، والقرحة | 1.5-3 لكح / سكر |
تذكر أن علاج كل شخص قد يختلف، لذا من المهم اتباع نصيحة الطبيب.
أفضل مستشفى لمرض السكري في الهند
الآن بعد أن فهمنا ما هو مرض السكري، فقد حان الوقت لإلقاء نظرة على أفضل المستشفيات لعلاج هذه الحالة في الهند.
عند البحث عن مستشفى، عليك أن تضع العوامل التالية في الاعتبار:
- البنية التحتية الحديثة
- متخصصون ذوو خبرة عالية
- تكلفة العلاج معقولة
- عيادة متخصصة في مرض السكري
جميع المستشفيات في القائمة أدناه تستوفي المعايير المذكورة أعلاه. بالإضافة إلى ذلك، لديهم أيضًا العديد من الاعتمادات الدولية. وهذا يضمن أنهم يقدمون مستوى عالٍ من الرعاية.
مومباي
مستشفى كوكيلابين ديروبهاي أمباني
- يحتوي هذا المستشفى على وحدة متخصصة في مرض السكري على أعلى مستوى في مومباي.
- كما أنها معتمدة من قبل اللجنة الدولية المشتركة (JCI) وNABH.
- عيادة مرض السكري مجهزة لعلاج جميع أنواع مرض السكري ومضاعفات مرض السكري.
مستشفى نانافاتي سوبر التخصصي
- مستشفى نانافاتيومن المعروف أنه يقوم بترتيب معسكرات صحية خاصة لتثقيف المرضى حول إدارة مرض السكري لدى الأطفال والبالغين.
- وهي معتمدة بموجب FICCI.
- يضم هذا المستشفى العديد من الخبراء لتقديم نهج متعدد التخصصات لعلاج مضاعفات مرض السكري.
- بعض من أشهرهاالأطباءلممارسات علاج مرض السكري في نانافاتي.
دلهي
مستشفى إندرابراستا أبولو
- يوجد في مستشفى أبولو وحدة منفصلة لعلاج مرضى السكري.
- يحتوي على مرافق متقدمة مثل العلاج بالأكسجين عالي الضغط ويجري إجراءات لإدخال مضخات الأنسولين للمرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول.
مستشفى BLK سوبر التخصصي
- يُعرف هذا المستشفى بتقديم خدماته لعدة آلاف من المرضى الدوليين حتى الآن.
- توفر عيادة مرض السكري التابعة لها نهجًا شاملاً للعلاج.
- إنهم يقومون بكل شيء بدءًا من استشارات النظام الغذائي وحتى جراحة السمنة لدى مرضى السكري.
بنغالور
مستشفى مانيبال، طريق المطار القديم
- يشتهر هذا المستشفى بتقديم الرعاية الصحية بأسعار معقولة.
- وهي معتمدة من قبل NABH.
مستشفى فورتيس، طريق بانرغاتا
- هذا المستشفى معتمد من قبل JCI ومعتمد من NABH.
- وهو مستشفى بسعة 276 سريراً.
- وتشتهر بتقديم رعاية كاملة لمرض السكري تحت سقف واحد.
حيدر أباد
مدينة أبولو الصحية، يوبيل هيلز
- هذا المستشفى معتمد من اللجنة الدولية المشتركة (JCI).
- إلى جانب علاج مرض السكري، تجري المستشفى أيضًا أبحاثًا حول مرض السكري.
- إن فريقها الممتاز من الأطباء معتمد لإجراء جميع أنواع العمليات الجراحية اللازمة لعلاج مضاعفات مرض السكري.
تشيناي
مستشفى ميوت الدولي
- وهو مستشفى متعدد التخصصات بسعة 1000 سرير.
- إنها واحدة من أفضل المستشفيات في تشيناي لعلاج مضاعفات مرض السكري لدى الأطفال والبالغين.
بيون
مستشفى سيلارام
- هذا المستشفى مخصص لعلاج مرض السكري والمضاعفات المرتبطة به.
- وبصرف النظر عن وجود بنية تحتية على أحدث طراز، فهو أيضًا منشأة بحثية رفيعة المستوى لمرض السكري.
- تم تصنيفهم على أنهم المستشفى الأول في غرب الهند لرعاية مرضى السكري في عام 2018.
أفضل دكتور سكري في الهند
استشارة الطبيب الجيد هي العامل الأهم في علاج مرض السكري بنجاح.
إذن، ما هو نوع المتخصصين المؤهلين لعلاج هذه الحالة؟
قد ترغب في البحث عن طبيب سكري أو طبيب غدد صماء. في بعض الحالات المتقدمة، قد تحتاج أيضًا إلى استشارة طبيب العيون، أو طبيب الكلى، أو طبيب الأعصاب.
لجعل حياتك أسهل، قمنا بتجميع قائمة من أفضل أطباء مرض السكري في الهند.
مومباي
دكتور. كانشان كيوالرماني
- المؤهلات - DNB (طب الغدد الصماء والطب العام)، دبلوم (طب السكري)، FCPS (ميد)،
- الخبرة -18 سنة
- الممارسات في مستشفى جوبيتر
دكتور أبهيجيت جادهاف
- المؤهلات: بكالوريوس الطب والجراحة، دبلوم في مرض السكري، FCPS (ميد)
- الخبرة -16 سنة
- الممارسات في Aditya Care، مولوند
دكتور سويتا بوديال
- المؤهلات - دكتوراه (طب الغدد الصماء)، بكالوريوس الطب والجراحة
- الخبرة - 9 سنوات
- الممارسات في مستشفى فورتيس
انقر هنالمعرفة المزيد عن أفضل الأطباء لعلاج مرض السكري فيمومباي
دلهي
دكتور أميتاب خانا
- المؤهلات - أخصائي مرض السكري، دبلوم (أمراض القلب)، بكالوريوس الطب والجراحة، طبيب عام
- الخبرة - 33 سنة
- الممارسات في مركز مرض السكري التخصصي، دواركا
دكتور ارفيند كومار
- المؤهلات - أخصائي مرض السكري، دكتوراه في الطب (الطب)، بكالوريوس الطب والجراحة، طبيب استشاري
- الخبرة - 18 سنة
- الممارسات في عيادة هيلث فيرست متعددة التخصصات، دواركا
تولي مسؤولية صحتك وحياتك.اتصل بنا اليوم!
يرسم أنيربان بيسواس
- المؤهلات - طبيب سكري، دكتوراه في الطب (الطب العام)، بكالوريوس الطب والجراحة، طبيب استشاري، زمالة في أمراض القلب غير الغازية (FIC)
- الخبرة - 16 سنة
- الممارسات في عيادة بيسواس للقلب والعقل
انقر هنالمعرفة المزيد عن أفضل الأطباء لعلاج مرض السكري فيدلهي
بنغالور
الدكتور شيفبراساد س
- المؤهلات - أخصائي مرض السكري، أخصائي الغدد الصماء، دكتوراه (طب الغدد الصماء)، بكالوريوس الطب والجراحة، دكتوراه في الطب (الطب العام)
- الخبرة - 20 سنة
- الممارسات في معهد Vydehi للعلوم الطبية ومركز الأبحاث في وايتفيلد.
دكتور ناريندرا بي إس
- المؤهلات - أخصائي مرض السكري، أخصائي الغدد الصماء، دكتوراه في الطب (الغدد الصماء)، بكالوريوس الطب والجراحة، دكتوراه في الطب (الطب العام)
- الخبرة - 22 سنة
- الممارسات في مركز ساتفا سوبر التخصصي، إنديراناجار
الدكتور أربانديف بهاتاشاريا
- المؤهلات - أخصائي مرض السكري، أخصائي الغدد الصماء، دكتوراه في الطب (الغدد الصماء)، بكالوريوس الطب والجراحة، دكتوراه في الطب (الطب العام)
- الخبرة - 29 سنة
- الممارسات في مستشفى مانيبال في طريق المطار القديم
انقر هنالمعرفة المزيد عن أفضل الأطباء لعلاج مرض السكري فيبنغالور
تشيناي
دكتور. د. سانتارام
- المؤهلات - دكتوراه في الطب (الطب العام)، دبلوم الدراسات العليا في مرض السكري، بكالوريوس الطب والجراحة
- الخبرة - 30 سنة
- الممارسات في مستشفى أبولو، طريق جريمز
دكتور راجينديران
- المؤهلات - دكتوراه في الطب (الطب العام)، دبلوم الدراسات العليا في مرض السكري، بكالوريوس الطب والجراحة
- الخبرة - 34 سنة
- الممارسات في مستشفى أبولو، طريق جريمز
انقر هنالمعرفة المزيد عن أفضل الأطباء لعلاج مرض السكري فيتشيناي
حيدر أباد
دكتور. محمد مقابل
- المؤهلات - أخصائي مرض السكري، طبيب عام، بكالوريوس الطب والجراحة، دكتوراه في الطب (الطب العام)، الطب الباطني
- الخبرة - 16 سنة
- الممارسات في عيادات شاين التخصصية، توليتشوكي
طور. رافي كومار موبيدي
- المؤهلات - أخصائي مرض السكري، أخصائي الغدد الصماء، دكتوراه في الطب (الغدد الصماء)، بكالوريوس الطب والجراحة، دكتوراه في الطب (الطب العام)
- الخبرة - 25 سنة
- الممارسات في مستشفى ومركز أبحاث الغدد الصماء والسكري المتقدم، كوكاتبالي
انقر هنالمعرفة المزيد عن أفضل الأطباء لعلاج مرض السكري فيحيدر أباد
بيون
دكتور أميت سكاريا
- المؤهلات - أخصائي مرض السكري، بكالوريوس الطب والجراحة، دكتوراه في الطب (الطب العام)، طبيب استشاري، الطب الباطني، طبيب عام
- الخبرة - 17 سنة
- الممارسات في عيادة برودنت الدولية الصحية
معدل. وجدت أبهاي
- المؤهلات - أخصائي مرض السكري، دبلوم (مرض السكري)، بكالوريوس الطب والجراحة
- الخبرة - 11 سنة
- الممارسات في سانجيفاني للرعاية الصحية
انقر هنالمعرفة المزيد عن أفضل الأطباء لعلاج مرض السكري فيبيون
تكلفة علاج مرض السكري في الهند
بما أنك تخطط لتلقي علاج مرض السكري في الهند، فمن المؤكد أنك ستكون مهتمًا بمعرفة تكلفة العلاج، أليس كذلك؟
نحن نعرفك جيدًا! ولهذا السبب ذكرنا كل ما تحتاج لمعرفته حول تكلفة علاج مرض السكري في الهند.
العوامل المؤثرة على تكلفة العلاج
حسنًا، قد يعتمد هذا على عوامل مختلفة، مثل:
- رسوم استشارة الطبيب والمتخصص
- الأدوية
- اختبارات المعمل
- اختبارات متقدمة مثل فحص العين وفحص القدم
- الاستشفاء في حالة حدوث مضاعفات
متوسط النفقات الشهرية لمريض السكر يمكن أن يكون أي شيء من٣٠٠٠ل٨٠٠٠روبية هندية. وسيشمل ذلك نفقات الاستشارة والفحوصات المخبرية والأدوية عن طريق الفم أو الأنسولين.
وتتراوح النفقات السنوية المقدرة لمريض السكري من٣٥,٠٠٠ل٩٥,٠٠٠روبية هندية. وبطبيعة الحال، فإن أي مضاعفات أخرى مثل القدم السكرية أو الفشل الكلوي ستؤدي إلى ارتفاع النفقات.
اعتمادا على المدينة التي يعيش فيها المرء، هناك اختلاف طفيف في تكلفة علاج مرض السكري.
انتقل في طريق التعافي بحكمة -اتصل بنا الآنلفهم العوامل التي تؤثر على تكلفة العلاج.
دعونا نلقي نظرة على الفرق في تكلفة علاج مرض السكري عبر مدن مختلفة في الهند.
مدينة | التكلفة بالروبية الهندية في السنة |
مومباي | ٥٠,٠٠٠-٩٥,٠٠٠ |
دلهي | ٤٥,٠٠٠-٩٥,٠٠٠ |
تشيناي | ٣٥,٠٠٠-٨٠,٠٠٠ |
بنغالور | ٤٥,٠٠٠-٩٥,٠٠٠ |
حيدر أباد | ٣٥,٠٠٠-٧٥,٠٠٠ |
مقارنة تكلفة علاج مرض السكري في الهند مع الدول الأخرى
تكلفة علاج مرض السكري في الهند تمثل جزءًا صغيرًا من تكلفة علاج مرض السكري في البلدان الأخرى. وهذا ليس مفاجئا، بالنظر إلى انخفاض تكاليف المعيشة في الهند. يجد العديد من المرضى الدوليين أن العلاج في الهند أكثر فعالية من حيث التكلفة.
فضولي بشأن مقدار فرق التكلفة بين البلدان المختلفة.
دعونا نجري مقارنة أدناه.
![Comparison of Diabetes Treatment](https://ik.imagekit.io/4wkn9yhcxgvwt/y8B8jpVmZAi6NGW4Lj1Kj6xwQaNrZphciaS0bolU.png)
أحدث علاج لمرض السكري في الهند – علاج الخلايا الجذعية
الخلايا الجذعيةيمكن أن تنضج في أي نسيج من جسم الإنسان.العلاج بالخلايا الجذعية في الهنديشار إليه لكل من مرض السكري من النوع 1 والنوع 2 ويعتبر أفضل علاج لمرض السكري في الهند.
في مرض السكري من النوع 1الخلايا الجذعية الجنينية تعطي أفضل النتائج. فهي تساعد على تجديد خلايا بيتا التالفة في البنكرياس، المسؤولة عن إنتاج الأنسولين.
في مرض السكري من النوع 2ويمكن استخدام الخلايا الجذعية التي يتم الحصول عليها من نخاع العظم للمريض. يتم تنفيذ هذا الإجراء عادة لتصحيح تلف الأعضاء الناجم عن مرض السكري غير المنضبط.
التكلفة العلاج بالخلايا الجذعيةيتراوح من٨٠٠٠ل١٢,٠٠٠دولار أمريكي. وبالمقارنة، فإن تكلفة العلاج بالخلايا الجذعية في الدول الأوروبية الأخرى يمكن أن تتراوح بينأخ,٠٠٠ل١٥٠,٠٠٠دولار أمريكي.
على الرغم من أن نسبة نجاح هذا العلاج تعتمد على عوامل عديدة، بشكل عام،٧٠-٨٠%من المرضى يبلغون عن تحسن كبير في حالتهم.
هذا الإجراء آمن تمامًا وغير جراحي. لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية خلال أكثر من عقد من البحث.
علاج دائم لمرض السكري في الهند
لم يتم اكتشاف علاج دائم لمرض السكري من النوع 1 في الهند حتى الآن. ومع ذلك، فمن الممكن الدخول في مرحلة مغفرة من هذا المرض. يقال إن الشخص يكون في حالة هدأة عندما يكون مستوى السكر في الدم ضمن الحدود المقبولة لمدة ثلاثة أشهر على الأقل دون تناول أي دواء.
لقد أظهرت علاجات Allopathy، والأيورفيدا، والمعالجة المثلية نجاحًا باهرًا في علاج مرض السكري من النوع الثاني.
الآن، دعونا نناقش،
مضاعفات مرض السكر وعلاجها
يمكن أن يؤدي مرض السكري غير المنضبط إلى تلف الأعضاء والعديد من المضاعفات الأخرى، مما يزيد أيضًا من تكلفة العلاج. بعض المضاعفات الشائعة مذكورة أدناه.
علاج قرحة القدم السكرية في الهند
قرحة القدم السكرية هي قرحة غير قابلة للشفاء عادة ما تظهر على الساق. يشمل العلاج تطعيم الجلد. في بعض الأحيان، تكون هناك حاجة إلى جولات متعددة من ترقيع الجلد لتحقيق الإغلاق المناسب.
التكلفة الشهرية لهؤلاء المرضى في المتوسط هي١٩,٠٢٠روبية هندية شهريا. يمكن أن تكلف كل عملية جراحية لتطعيم الجلد ما يصل إلى١.خلاه روبية هندية.
علاج اعتلال الشبكية السكري في الهند
من الممكن الحصول على أفضل علاج لاعتلال الشبكية السكري في الهند١٣,صصقروبية هندية شهريا. يمكن أن تتراوح تكلفة جراحات العيون من٥٠,٠٠٠ل١.ألاه روبية هندية.
علاج الاعتلال العصبي السكري في الهند
متوسط تكلفة علاج مرض السكريالاعتلال العصبييكون١٣,١٣٥روبية هندية شهريا. التدخل الجراحي يمكن أن يكلف١.خلكح ل٤.خلاه روبية هندية.
علاج مرض السكري مجانا في الهند
تمتلك الهند شبكة واسعة من المستشفيات العامة التي تقدم عادة العلاج المجاني لمرضى السكري. يتم توفير الأدوية مجانًا للمرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني.
كما يتم إجراء المضاعفات التي تتطلب التدخل الجراحي مجانًا في هذه المستشفيات، أو بأسعار مدعومة بشكل كبير.
وبصرف النظر عن هذه المستشفيات، تقوم العديد من المنظمات غير الحكومية مثل مشروع ديشا بتشخيص وتوفير الأنسولين مجانًا للأطفال الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول.
معدل نجاح علاج مرض السكري في الهند
لذا، لا بد أنك تتساءل عن مدى نجاح علاج مرض السكري في الهند، أليس كذلك؟
حسنًا، من الصعب بعض الشيء تحديد رقم دقيق لهذا السؤال، نظرًا لطرق العلاج المتعددة المتاحة.
ومع ذلك، فمن الآمن أن نقول إن كلا من العلاجات الوباتشيكة والبديلة ناجحة بشكل كبير في السيطرة على مستويات السكر في الدم. حتى العلاجات الأحدث مثل العلاج بالخلايا الجذعية تظهر معدل نجاح يتراوح بين 70-80% في السيطرة على مستويات السكر في الدم وعكس تلف الأعضاء.
لماذا تختار الهند؟
لديك كل المعلومات التي تحتاجها لاختيار الهند أمامك الآن.
لذا دعونا نسلط الضوء على أهم النقاط التي تجعل من الهند خيارًا جيدًا لعلاج مرض السكري. نأمل أن يساعدوك في اتخاذ قرار مستنير.
- متخصصون ذوو مهارات عالية وبنية تحتية حديثة
- الرعاية الصحية بأسعار معقولة
- ممارسات طبية منظمة للغاية
- انخفاض تكاليف المعيشة، وبالتالي تقليل نفقات مقدم الرعاية المرافق للمريض
- أحدث وحدات العلاج
- التأشيرات الطبية المتاحة بسهولة
استمتع بتجربة رعاية صحية من الدرجة الأولى في الهند - أعط الأولوية لرفاهيتك واتصل بنا لحجز موعدك اليوم.
الوقاية من مرض السكري
ألن يكون رائعًا إذا لم تصاب بمرض السكري أبدًا؟
إذا كان لديك تاريخ عائلي لمرض السكري، فلا تيأس بعد. لقد قمنا بإعداد قائمة بالطرق التي يمكنك من خلالها محاولة الوقاية من مرض السكري.
- فقدان الوزن الزائد، وخاصة حول بطنك
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام – ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 150 دقيقة كل أسبوع
- راقب كمية الطعام التي تتناولها، وحاول التقليل من تناول الكربوهيدرات
- تناول الدهون الصحية أو الدهون غير المشبعة
إدارة نمط الحياة لمرض السكري
تعد إدارة نمط الحياة جانبًا حاسمًا في رعاية مرض السكري. وهو ينطوي على تبني عادات صحية واتخاذ خيارات مستنيرة لإدارة الحالة بشكل فعال. وإليك نظرة عامة:
حمية صحية:
- وجبات متوازنة: التركيز على نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية. تناول الحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والكثير من الفواكه والخضروات.
- عد الكربوهيدرات: مراقبة تناول الكربوهيدرات لما لها من تأثير مباشر على مستويات السكر في الدم. اختر الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة بدلًا من السكريات البسيطة.
- السيطرة على جزء: تدرب على التحكم في كمية السعرات الحرارية التي تتناولها، مما قد يساعد في الحفاظ على وزن صحي.
- أوقات الوجبات المتسقة: تناول الطعام على فترات منتظمة للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
النشاط البدني المنتظم:
- اهدف إلى ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقة على الأقل، مثل المشي السريع أو السباحة أو ركوب الدراجات، معظم أيام الأسبوع.
- تشمل تدريب القوة: دمج تمارين القوة مرتين في الأسبوع لتحسين كتلة العضلات وحساسية الأنسولين.
- ابق نشيطًا: دمج النشاط البدني في الروتين اليومي، مثل صعود الدرج بدلاً من المصاعد.
إدارة الوزن:
- يعد الحفاظ على وزن صحي أمرًا ضروريًا، لأن الوزن الزائد يمكن أن يؤثر على حساسية الأنسولين.
- اعمل على تحقيق هدف واقعي لإنقاص الوزن في حالة زيادة الوزن، من خلال مزيج من النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
ادارة الاجهاد:
- يمكن أن تؤثر مستويات التوتر المرتفعة على التحكم في نسبة السكر في الدم. مارس أنشطة تقلل التوتر مثل اليوجا أو التأمل أو تمارين التنفس العميق.
- تأكد من النوم الكافي لأن قلة النوم يمكن أن تؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم وحساسية الأنسولين.
المراقبة المنتظمة:
- قم بمراقبة مستويات الجلوكوز في الدم بانتظام لفهم كيفية تأثير الأطعمة والأنشطة المختلفة على نسبة السكر في الدم.
- حافظ على مواعيد منتظمة مع مقدمي الرعاية الصحية لتعديل خطة العلاج حسب الحاجة.
تجنب العادات الضارة:
- تجنب التدخين والحد من استهلاك الكحول، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مضاعفات مرض السكري.
التعليم والدعم:
- ابق على اطلاع حول مرض السكري وإدارته. انضم إلى مجموعات الدعم أو المنتديات عبر الإنترنت لتبادل الخبرات والتعلم من الآخرين.
يمكن أن يؤدي تنفيذ هذه التغييرات في نمط الحياة إلى تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل كبير، وتقليل خطر حدوث مضاعفات، وتحسين نوعية الحياة بشكل عام للأفراد المصابين بالسكري. من المهم تصميم هذه التوصيات وفقًا للاحتياجات والتفضيلات الفردية والتشاور مع مقدمي الرعاية الصحية للحصول على إرشادات شخصية.
كيف يمكن لـ ClinicSpots مساعدتك في علاجك الطبي؟
ClinicSpots هي منصة طبية متكاملة تربط أفضل المرافق الطبية في الهند وأكثر الأطباء كفاءة مع المرضى في جميع أنحاء العالم. نحن نسمح للمرضى بالبحث عن علاجاتهم الطبية ومقارنتها وتنسيقها مع المستشفيات الموثوقة. سواء كان علاج السرطان، أو علاج أمراض القلب، أو جراحة تغيير الجنس، فإننا نلبي احتياجات المرضى في كل تخصص.
فيما يلي تفاصيل كيفية مساعدة ClinicSpots للمرضى الدوليين بالطرق التالية:
- الاستشارة الطبية
- المساعدة في إرشادات السفر الخاصة بالتأشيرة الطبية
- المساعدة في الدفع وتحويل العملات والتأمين
الخطوة 1. الاستشارة الطبية
خطوات | أشياء يجب أن تعرفها |
![]() زيارة الموقع |
|
![]() التواصل على الواتساب |
|
![]() استشارة بالفيديو |
|
الخطوة 2: المساعدة في إرشادات السفر الخاصة بالتأشيرة الطبية
خطوات | أشياء يجب أن تعرفها |
![]() تأشيرة طبية |
|
![]() خطاب دعوة التأشيرة |
|
![]() إرشادات السفر |
|
![]() الإقامة والحجوزات |
|
الخطوة 3: المساعدة في الدفع وتحويل العملات والتأمين
خطوات | أشياء يجب أن تعرفها |
![]() قسط |
|
![]() تحويل العملات |
|
![]() تأمين |
|