أفضل 10 أمراض الجهاز الهضمي الطبية في دلهي - تم تحديثها عام 2024

يمكن أن يجعل التهاب المعدة تناول الطعام صعبًا، كما أن تناول عصير الأفوكادو لا يمنح جسمك كل ما يحتاجه. يمكن أن تحدث أعراض مثل التعب والصداع والدوخة عندما تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية. لكي تشعر بالتحسن، حاول تناول وجبات صغيرة ولطيفة. يمكن أن تكون الأطعمة مثل دقيق الشوفان أو الموز أو الخبز المحمص صديقة لمعدتك. الراحة والبقاء رطبًا أيضًا.

الإمساك يعني قلة عدد حركات الأمعاء أو صعوبة القيام بذلك. يمكن أن يحدث هذا بسبب نقص الألياف والماء في النظام الغذائي. لقد قمت بعمل جيد مع السبانخ والخضار والتفاح. يمكنك أيضًا محاولة إعطائه المزيد من الماء والحبوب الكاملة مع وجباته.