Male | 48
هل يؤثر التغيير الأخير في نمط حياتي على ارتفاع ضغط الدم؟
مساء الخير يا سيدي، أنا عمري 48 سنة أعاني من ارتفاع ضغط الدم بحوالي 150-158/90-98. كنت مدخنًا معتدلًا وكثيرًا ما كنت أشرب الخمر. الآن تركت التدخين منذ 5 أشهر وشاركت في نشاط بدني لمسافة 4 -5 كيلومترات تقريبًا. لا أشعر بالضعف ولكن رأسي ثقيل..يرجى اقتراح...
1 Answer
جراح القلب
Answered on 11th June '24
إذا كنت تشعر بثقل الرأس مع ارتفاع ضغط الدم، فقد يكون هناك العديد من العوامل المسببة لذلك مثل اختيارات نمط الحياة أو التعرض لضغوط شديدة. لا تنسَ مواكبة نظام التمارين الرياضية الذي ساعد في تحقيق هذه التحسينات وحاول عدم التدخين مرة أخرى. انتبه أيضًا إلى ما تأكله - فالنظام الغذائي الجيد الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الملح ولكن يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية هو المفتاح هنا (ولن يضر تناول كميات أقل من الكحول أيضًا). تأكد من الاستمرار في فحص أرقام ضغط الدم لديك بشكل متكرر وربما تحدث مع الطبيب إذا لزم الأمر.
74 people found this helpful
أفضل الأطباء في الدولة حسب التخصص
- Home /
- Questions /
- Good evening sir, I am a 48 years old suffering from high bp...