كيف يمكن السيطرة على إدمان العادة السرية؟

عندما تستيقظ، إذا لم تحصل على الانتصاب الصباحي، فقد يكون ذلك بسبب عدة أسباب. يتم تضمين الأسباب الأكثر شيوعًا مثل الإجهاد أو الإسهال أو قلة النوم. لنمط حياة صحي، يجب مراعاة الأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وأساليب الاسترخاء. إذا استمرت المشكلة، فاطلب المشورة من أخصائي الصحة.

لا تقلق كثيرًا بشأن ذلك لأن الكثير من الناس يمارسون العادة السرية؛ ومع ذلك، إذا فعل الشخص ذلك بشكل مفرط، فقد يكون هذا هو السبب وراء ما تمر به. قد تبدأ في الشعور بالضعف عن المعتاد أو تلاحظ بعض التغييرات مثل انخفاض الطاقة بشكل عام - وكل العلامات التي تشير إلى الكثير من المتعة الذاتية هي سلوك غير صحي. لذا، حاول إصلاح طرقك من خلال تناول وجبات مناسبة وممارسة التمارين الرياضية بشكل متكرر لأن هذين الفعلين سيساعدان في تسريع عملية التعافي من هذه الحالة إذا كانت قد بدأت بالفعل.

صغر القضيب أثناء الانتصاب لا يعني أن الحمل مستحيل. الخصوبة لا علاقة لها بالحجم يمكن أن تؤدي القنوات المسدودة والاختلالات الهرمونية إلى صغر حجم الأعضاء التناسلية. استشر أحد المتخصصين للحصول على المشورة والدعم. تذكر أن المخاوف بشأن الحجم شائعة ولكنها غالبًا ما تعتمد على مفاهيم خاطئة. 

وهذه المشكلة خطيرة لأنها يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات في الجسم من خلال امتصاص السائل المنوي. يمكن أن يكون أحد أعراض حالة تسمى احتباس السائل المنوي، والتي قد تظهر على شكل ضعف وتعب واضطرابات جنسية. علاج هذه الحالة هو ممارسة التمارين الرياضية المناسبة، واتباع نظام غذائي متوازن، والنوم بشكل جيد.

سرعة القذف هي حالة تتميز بحقيقة أن الرجل ينتهي من ممارسة الجنس مبكرًا جدًا، في معظم الحالات لمدة دقيقة. الأعراض الأكثر شيوعًا هي الانتهاء السريع والتوتر وتجنب العلاقة الحميمة. يمكن أن تكون الأسباب القلق أو الإثارة أو التجارب السيئة التي مر بها الشخص. لا داعي للذعر، فهناك طرق للمساعدة، مثل تمارين التنفس، أو تغيير الأوضاع، أو التحدث بصراحة مع شريك حياتك لتقليل التوتر.

الاستمناء هو ممارسة طبيعية وإيجابية. إنها ليست مشكلة ولا تحتاج إلى علاج. تحدث عملية الشفاء في جسمك بشكل طبيعي ويساعد الدواء في الحفاظ على التوازن الهرموني. الاستمناء لن يكون عائقا أمام زواجك. قد يكون سبب تمزق غشاء البكارة أسباب أخرى، على سبيل المثال، الحوادث أثناء ممارسة الرياضة، والتي لا تتعلق بالعادة السرية. ومع ذلك، يجب أن يشفى غشاء البكارة بشكل طبيعي. 

غالبًا ما ينبع هذا السلوك من العادات المبكرة. لكسر هذه الدورة، جرب تقنيات بديلة مثل التحفيز اليدوي. يستغرق التكيف وقتًا، ولكنه يعزز الممارسات الصحية.

يعد إشباع الذات مرة أو مرتين أسبوعيًا أمرًا نموذجيًا وغير ضار بشكل عام. قد يحدث انزعاج مؤقت خفيف أو احمرار، على الرغم من أنه نادر. يمكن أن يؤدي استخدام مواد التشحيم إلى تقليل الاحتكاك في حالة ظهور الألم. ومع ذلك، استشر الوالدين أو البالغين الموثوق بهم إذا كنت تعاني من ألم غير طبيعي، أو عدم الراحة، أو تغيرات في الأعضاء التناسلية. 

يمكن أن يحدث هذا بسبب الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم أو توتر العضلات أو التغيرات في الهرمونات أثناء النشاط. للمساعدة في تخفيف الصداع، يمكنك محاولة تناوله بشكل أبطأ، أو استخدام تقنيات للاسترخاء، أو تحويل جسمك إلى وضع مختلف. إذا كان الصداع لا يزال يزعجك، فمن الجيد التحدث عن هذا الأمر مع الطبيب.