باطل

يظهر النمش على شكل بقع صغيرة ذات لون بني فاتح تتوزع على الجلد، خاصة في المناطق المعرضة للشمس مثل الوجه. إنها علامات غير ضارة. لكن بالنسبة للبعض، يصبح النمش مصدر قلق جمالي. للتخلص من النمش، استخدمي واقي الشمس وقبعة عندما تكونين بالخارج. اختاري منتجات العناية بالبشرة الغنية بفيتامين C أو الريتينول. إذا كنتِ تشعرين بالخجل من النمش، قومي بإخفائه بالمكياج. تذكري أن النمش أمر طبيعي ولا يتطلب أي تدخل طبي.

أنت تواجه مشكلة تساقط الكثير من الشعر، والتي يمكن أن تكون واحدة من تلك الأشياء التي تقلقك. يعد الإجهاد أو سوء التغذية أو التغيرات الهرمونية من الأسباب الشائعة لعمرك. من الضروري تناول نظام غذائي صحي ومتوازن مليء بالفيتامينات والمعادن. جرب تقنيات الاسترخاء مثل تمارين التنفس والتخيل الموجه واليوغا للتحكم في التوتر. كما أن استخدام منتجات الشعر بلطف وعدم ربط تسريحات الشعر بإحكام يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا. 

يمكن أن تترك البثور المفرقعة ندبات. هذه الندوب يمكن أن تجعلك تشعر بالتعاسة. تظهر ندبات البثور عند فقعها أو التقاطها. للمساعدة في علاج هذه الندبات، حاول استخدام الكريمات أو الزيوت التي تحتوي على مكونات تعمل على تلاشي الندبات. ومع ذلك، تذكري أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت حتى تختفي الندبات تمامًا. 

في بعض الأحيان، يؤدي عض اللسان عن طريق الخطأ أو تناول الأطعمة الصلبة إلى حدوث كدمات. عادةً ما تشفى هذه الكدمات خلال أسبوع أو أسبوعين من تلقاء نفسها. لتخفيف أي ألم أو إزعاج، جرب الأطعمة اللينة وتجنب الأطعمة الحارة أو الحمضية حتى يحدث الشفاء. إذا استمرت الحالة، فإن زيارة الطبيب قد تقدم المساعدة.

من المحتمل أنك تعاني من طفح حراري واحتكاك في مناطقك الخاصة. يحدث هذا عادةً لأن العرق يصبح محصوراً على الجلد مما يؤدي إلى تهيجه. قد تشمل العلامات الاحمرار والحكة وأحيانًا ظهور نتوءات صغيرة. للمساعدة في ذلك، قم بتضييق أي ملابس فضفاضة، وحافظ على برودة الملابس، وتأكد من جفافها. ضع بعض المراهم المهدئة وتأكد من أخذ فترات راحة إن أمكن.