كيفية الجلوس بعد استئصال الرحم؟

1. وضعية الجلوس المرتفعة على السرير:
   • الوضعية الأفضل، لكن تجنب الجلوس على هذه الوضعية لفترات طويلة بعد الخروج من المستشفى.
   • لأنه يزيد الضغط على منحنيات العمود الفقري أسفل ظهرك، مما يجعله عرضة للإصابة.
2. موقف إسفين النوم:
   • إذا كان الجزء العلوي من جسمك يحتاج إلى الارتفاع عند النوم أو الراحة، فقد يساعدك هذا البديل. يمكن أن يزيد من الراحة ويقلل الضغط على أسفل الظهر.
3. نصائح:
   • لا تجلس في مكان واحد لمدة تزيد عن 1-2 ساعة.
   • اقض وقتًا أطول في الاستلقاء مقارنة بالجلوس أو الوقوف. أما الوقت المتبقي فيجب تقسيمه بين المشي والجلوس.
   • وضعية جسمك مهمة بشكل خاصعند الجلوس على المرحاضوذلك لتجنب الإمساك بعد ذلكاستئصال الرحم.

إذا أجريت لك هذه العملية مؤخرًا، فتواصل مع طبيبك على الفور.

يمكنك الاتصال بنامكتب المساعدةللتواصل معنا.

يجب أن تعلم أن الخوض في هذا الإجراء سوف يتركك مع بطن معلق. ومع ذلك، فمن الآمن دمجها معشد البطن.

إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد، فقد قمنا أيضًا بإنشاء قوائم شاملة للجراحينديك رومىوالهند.

بعد الخضوع لعملية استئصال الرحم، من المهم أن تأخذي الأمور ببساطة وتتجنبي رفع الأحمال الثقيلة أو الأنشطة الشاقة لعدة أسابيع. عند الجلوس، ينصح باستخدام وسادة أو وسادة للدعم وتجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن. من المهم أيضًا أن تحافظ على رطوبة جسمك جيدًا وأن تتبع تعليمات طبيبك بعد العملية الجراحية.

بعد استئصال الرحم، الجلوس هو مجرد الوقت المناسب لتسهيل عملية الشفاء. لا تستمر في أسلوب الانحناء – استخدم ساقيك في وضع القرفصاء والنهوض. اختر كراسي متينة ذات ظهور عالية ومساند للذراعين. تجنب رفع الأشياء الثقيلة، مما يسبب الألم، وخذ فترات راحة منتظمة. تحدث إلى طبيبك للحصول على خطة تعافي مخصصة مع توصيات محددة بشأن الوضع المناسب. انتبه لجسمك وحاول التركيز على الحركات اللطيفة مع الاسترخاء.