Get answers for your health queries from top Doctors for FREE!

100% Privacy Protection

100% Privacy Protection

We maintain your privacy and data confidentiality.

Verified Doctors

Verified Doctors

All Doctors go through a stringent verification process.

Quick Response

Quick Response

All Doctors go through a stringent verification process.

Reduce Clinic Visits

Reduce Clinic Visits

Save your time and money from the hassle of visits.

Female | 60

باطل

أنا مصرفي متقاعد. لقد اكتسبت الوزن فجأة. الآن وزني 85 كجم. كان وزني 74-75 كجم. كانت والدتي تعاني من التهاب المفاصل. أريد أخذ الحيطة والحذر. الرجاء مساعدتي.

Answered on 23rd May '24

التركيز على تناول نظام غذائي متوازن قليل الدهون والسكر وغني بالألياف. مارس النشاط البدني بانتظام مثل المشي أو الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة أو أي شكل آخر من أشكال التمارين الرياضية. ولكن تأكد من عدم وجود أي مشاكل مشتركة لديك. اهدف إلى ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا. من المهم أيضًا تقليل التوتر والتأكد من زيارة طبيبك بانتظام لمناقشة أي مخاوف صحية أخرى.

53 people found this helpful

Answered on 23rd May '24

العلاج البديل مثل العلاج بالإبر، والوخز بالإبر يمكن أن يساعد في فقدان الوزن. يساعد أيضًا في السيطرة على آلام التهاب المفاصل
يعتني

36 people found this helpful

Related Blogs

Blog Banner Image

تكميم المعدة الرومي (معرفة التكلفة والعيادات)

ستأخذك هذه المقالة إلى التكلفة والإجراءات الأخرى المتعلقة بتكميم المعدة

Blog Banner Image

دكتور هارش شيث: طبيب الجهاز الهضمي وجراح السمنة

الدكتور هارش شيث هو طبيب أمراض الجهاز الهضمي الجراحي المدرب جيدًا ويتمتع بخبرة واسعة في الجهاز الهضمي العلوي (بما في ذلك علاج السمنة)، وجراحة الفتق وHPB، ولديه اهتمام كبير بالابتكارات الطبية.

Blog Banner Image

شد البطن للمرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة- حقائق أساسية يجب معرفتها

قم بتغيير شكل جسمك مع شد البطن للمرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة. رعاية احترافية من أجل ثقة ونشاط. إكتشف أكثر!

Blog Banner Image

جراحة السمنة في الهند 2024

انطلق في رحلتك لإنقاص الوزن مع جراحة السمنة في الهند. اكتشف الجراحين ذوي الخبرة والمرافق الحديثة والخيارات ذات الأسعار المعقولة للحصول على نتائج تحويلية وتحسين الصحة.

Blog Banner Image

جراحة السمنة في دبي 2024

انطلق في رحلتك لإنقاص الوزن مع جراحة السمنة في دبي. استكشف الجراحين المشهورين والمرافق الحديثة والدعم الشامل لتحقيق النتائج التحويلية وتحسين الصحة.

Did you find the answer helpful?

|

Consult

تكلفة العلاجات ذات الصلة في البلد

أعلى المستشفيات فئة مختلفة في البلاد

أفضل الأطباء في الدولة حسب التخصص

  1. Home /
  2. Questions /
  3. I am retired Banker. I gained weight suddenly. Now I'm 85kg....