Asked for Female | 18 Years
حلول لتخفيف آلام الرقبة والكتف
Patient's Query
أعاني من آلام في الرقبة والكتف منذ أسبوع واحد أعتقد أنه أثناء دراسة وضعية الجلوس الخاصة بي ليست جيدة ولهذا السبب أواجه هذه المشكلة، هل يمكننا أن نريحني منها من فضلك.
Answered by دكتور أنشول باراشار
قد تسبب الوضعية السيئة شعورك بعدم الراحة - فالترهل يؤدي إلى التيبس. اجلس في وضع مستقيم، وخذ فترات راحة كثيرًا، وقم بتمديد تلك العضلات بلطف. يمكن للدفء أن يخفف الألم أيضًا. تشير الرقبة والكتفين المتصلبين إلى الحاجة إلى عادات وضعية أفضل. مع المحاذاة الصحيحة، وفترات الحركة المنتظمة وتطبيق الحرارة، يمكنك معالجة الألم.
was this conversation helpful?
أخصائي علاج طبيعي
أعلى فئة المستشفيات المختلفة في البلاد
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
أفضل الأطباء في الدولة حسب التخصص
- Home >
- Questions >
- I have neck shoulder pain from 1 week I think while studying...