ما هي خطة النظام الغذائي الأفضل لمرض PCOD وحصى المرارة والوزن وارتفاع الكوليسترول؟

دكتور بابيتا جويل

طبيب عام

Ask Question

Answered on 8th July '24

أولاً، مرض PCOD، الذي يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية، وحب الشباب، وزيادة الوزن. إن تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون يمكن أن يساعد في إدارته. التالي، حصوات المرارة. هذه يمكن أن تسبب آلام في البطن بعد الأطعمة الدهنية. من المستحسن الحد من الأطعمة الدهنية والدهنية في نظامك الغذائي. الوزن الزائد يضع ضغطًا على جسمك، مما يؤدي إلى تفاقم متلازمة تكيس المبايض وحصوات المرارة. تناول كميات صغيرة والبقاء نشيطًا يساعد على إنقاص الوزن. ارتفاع نسبة الكولسترول يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب أيضا. يساعد تقليل الدهون المشبعة من الزبدة واللحوم الحمراء والأطعمة المقلية على خفض نسبة الكوليسترول. بدلا من ذلك، اختر الدهون الصحية مثل المكسرات والبذور وزيت الزيتون. إن إجراء هذه التغييرات الغذائية يؤثر بشكل إيجابي على صحتك.

23 people found this helpful