Male | 28
هل يمكنك تقديم توصيات ممارسة يومية؟
سيدي، عمري 28 عامًا. ما نوع النشاط البدني الذي يجب أن أقوم به كل يوم؟ تدريبات القوة، أو اليوجا، أو تمارين التمدد. سيدي الرجاء مساعدتي. ليس لدي نسبة الكولسترول والسكر في الدم. من فضلك قل لي يا سيدي .. مهنتي التدريس. إذن أي نوع من التمارين يناسبني
1 Answer
أخصائي علاج طبيعي
Answered on 22nd June '24
مع عدم وجود مخاوف صحية، حاول المزج بين التمارين. للحصول على المرونة، قم بممارسة اليوجا. تدريب القوة لبناء العضلات. تمتد لتجنب تصلب. الروتين يبقي الطاقة عالية. ابدأ ببطء، ثم قم بزيادة الشدة تدريجيًا.
24 people found this helpful
أعلى فئة المستشفيات المختلفة في البلاد
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
أفضل الأطباء في الدولة حسب التخصص
- Home /
- Questions /
- Sir, I am 28. Which kind of physical activity should I do ev...