বেঙ্গালুরুতে সেরা স্থূলতা বা ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি হাসপাতাল

চেষ্টা না করে ওজন কমাতে সক্ষম হওয়া আপনার হতে পারে এমন একটি স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এর কিছু কারণের মধ্যে রয়েছে হাইপারথাইরয়েডিজম, ডায়াবেটিস বা হজমের সমস্যা। সমস্যাটি কী তা পরীক্ষা করার জন্য একজন ডাক্তারের কাছে যান, কারণ তারা আপনাকে উপযুক্ত চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারে।

আপনার ওজন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন বোধ করা স্বাভাবিক, তবে মনে রাখবেন যে প্রত্যেকের শরীর অনন্য। নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করার পরিবর্তে আপনার স্বাস্থ্যের দিকে মনোনিবেশ করা গুরুত্বপূর্ণ। একজন পুষ্টিবিদ বা ডায়েটিশিয়ানের সাথে যান যিনি আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কে গাইড করতে পারেন।

অতিরিক্ত ওজন আপনাকে ক্লান্তি এবং শ্বাসকষ্টের মতো অসুস্থতায় ভোগার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। আপনার ওজন হ্রাস এবং পেশী বৃদ্ধির ফলাফল পেতে, একটি প্রশিক্ষণ ওয়ার্কআউট প্রধান হাতিয়ার। নিউক্লিয়ার জন্য যান, আপনার অ্যাথলেটিক ক্রিয়াকলাপগুলি দৌঁড়, সাঁতার বা সাইকেল চালানো হোক না কেন ক্রমাগতভাবে বাড়ানোর চেষ্টা করুন। তাছাড়া, প্রাকৃতিক পণ্য যেমন ফল, শাকসবজি এবং সিরিয়াল খাওয়া শরীরকে সাহায্য করতে পারে। 

একটি স্থূল কিশোর এবং অল্প বয়সে অ্যালকোহলে আসক্ত হওয়ার ফলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। অত্যধিক ওজন বৃদ্ধি, ক্রমাগত অস্বস্তি বোধ করা এবং অবশেষে, আরও কী, প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করার মতো অবস্থাগুলি ঘন ঘন হয়। খারাপ খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়ামের অভাব এবং অনুভূতি এই সমস্যার তিনটি সবচেয়ে সাধারণ কারণ। কি সাহায্য করবে এই তরুণদের সঠিক পথের দিকে পরিচালিত করা। একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে প্রথম পরামর্শে অংশ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যিনি আপনাকে স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নেওয়ার জন্য, অ্যালকোহল আসক্তি পরিচালনা করতে আপনাকে সাহায্য করতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সার বিকল্পগুলির পরামর্শ দেওয়ার জন্য সঠিক নির্দেশনা প্রদান করবেন।