Get answers for your health queries from top Doctors for FREE!

100% Privacy Protection

100% Privacy Protection

We maintain your privacy and data confidentiality.

Verified Doctors

Verified Doctors

All Doctors go through a stringent verification process.

Quick Response

Quick Response

All Doctors go through a stringent verification process.

Reduce Clinic Visits

Reduce Clinic Visits

Save your time and money from the hassle of visits.

Female | 22

খালি

হাই ম্যাম, স্পন্দন বলছি। আমি মানুষের সাথে সংযুক্ত হওয়ার ভয় পাই এবং যখন তারা আমার সাথে সংযুক্ত হয় তখন মনে হয় আমি তাদের থেকে বিচ্ছিন্ন হতে পারছি না। কখনও কখনও ব্যক্তি সম্পর্কে আমার নিজস্ব কল্পনা বিকাশ এবং পরিস্থিতি সম্পর্কে overthinking. আমার খুব কাছের মানুষকে হারানোর ভয়। এবং আমি একটি নিকটতম ব্যক্তি নিতে পারে না আমাকে এড়িয়ে যা আরো বেদনাদায়ক এবং যখন তারা এড়াতে চেষ্টা করছে তখন আমি খুব হতাশ এবং আচ্ছন্ন বোধ করি। আমি যে আমাকে এড়িয়ে যেতে বিশেষ নিতে পারিনি.... যে একসময় আমার প্রতি খুব আগ্রহী ছিল এবং সেই কারণে আমি মানুষকে বিশ্বাস করতে আগ্রহী নই। এবং মাঝে মাঝে আমি আমার আত্মনিয়ন্ত্রণ হারাচ্ছি। তাদের টেক্সট করার বা আমি যা চাই তা জিজ্ঞাসা করার তাগিদ। ব্যক্তি যত বেশি এড়িয়ে যাচ্ছে... আমি তত বেশি মনোযোগ চাইছি। আমি শুধু এটাই চাই যে সেই ব্যক্তি আবার আমার প্রতি আগ্রহ দেখাক এবং সুখে জীবনযাপন করুক। আমি তাকে চাই তাকে প্রয়োজন. কিন্তু আমি জানি আমরা কাউকে আমার প্রতি অনুভূতি রাখতে বাধ্য করতে পারি না। আমি এখানে আঘাত পেয়েছিলাম এবং এগোতে পারিনি। আপনার উত্তর আমার জন্য খুব সহায়ক হবে. আমি এর থেকেও অনেক কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়েছি... ৩ বছর আগে একই সমস্যা। কিন্তু সেই ব্যক্তি আমাকে কোনো প্রত্যাশা দেয়নি এবং আমার কাছে তাকে যেতে দেওয়ার খুব ভালো কারণ ছিল। এর পরে এই ব্যক্তিটি আমার জীবনে এসেছে এবং আমাকে আবার বিশেষ অনুভব করেছে...যে এখন আমাকে মূল্যহীন বলে মনে করছে। এটা আমার জন্য আরও বেদনাদায়ক। এমন নয় যে আমি প্রতিশোধ নিতে চাই। কেন সে এমন করল... কেন সে ভুল প্রতিশ্রুতি এবং ভুল প্রত্যাশা করেছিল তার উত্তর আমাকে দিতে হবে। আমি আমার কাজিন...আমার আত্মীয়দের সাথে আমার মানসিক সংযোগ হারিয়ে ফেলেছি.....এমনকি আমি সেই মানুষটিকেও হারিয়েছি যাকে আমি প্রথম ভালোবাসতাম....কিন্তু এই মানুষটিকে আমি হারাতে প্রস্তুত নই। আমি মানুষকে আমার সমস্ত ভালবাসা এবং যত্ন দিয়েছি, তারা আমাকে ছেড়ে চলে গেছে এবং এই ব্যক্তিটিও একই কাজ করছে কিন্তু আমি এখনও তাকে যেতে দিতে প্রস্তুত নই! একটা ছোট আশা আছে যে একদিন সে বদলে যাবে। আমি আমার সমস্ত ভালবাসা এবং যত্ন দিয়েছি। আমি শুধু ভালবাসা অনুভব করতে চাই ... যত্ন নেওয়া এবং আবার মূল্যবান। আপনি কি আমাকে এই নোংরা চিন্তা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারেন।

1 Answer
DRSHGRUL

মনোবিজ্ঞানী

Answered on 23rd May '24

হ্যালো...আমি আপনার সমস্যা ভালোভাবে বুঝতে পেরেছি এবং এর চিকিৎসা করা যেতে পারে। এখানে যুক্ত বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। আপনার সম্পর্কের সংযুক্তি শৈলী, ব্যক্তিত্বের ধরন, ব্যক্তিগত ইতিহাস এবং শৈশব এবং সেই ব্যক্তির আচরণও। এর উপর ভিত্তি করে মন্তব্য করতে বা সিদ্ধান্ত নিতে পারি না, কারণ আমি আপনার সম্পর্কে আরও কিছু জানতে চাই এবং কিছু মূল্যায়নও করতে চাই। তবে, এটি CBT, DBT এবং হিপনোথেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আপনি একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করার জন্য আমার সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আমরা এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করতে পারি। আমি অনলাইনের পাশাপাশি ব্যক্তিগত সেশন গ্রহণ করি।

21 people found this helpful

Did you find the answer helpful?

|

Consult

বিশেষত্ব দ্বারা দেশের শীর্ষ ডাক্তার

  1. Home /
  2. Questions /
  3. Hi mam, spandana speaking. I have this fear of getting attac...