ভিটামিন ডি এর মাত্রা কিভাবে বাড়ানো যায়?

ডাঃ ববিতা গোয়েল

জেনারেল ফিজিশিয়ান

Ask Question

Answered on 23rd May '24

মনে হচ্ছে আপনার সন্তানের শরীরে ভিটামিন ডি ভিটামিন ডি এর অভাব রয়েছে। শিশু প্রকৃতিতে পর্যাপ্ত সময় না কাটালে বা প্রয়োজনীয় খাবার না খেলে এমনটা হতে পারে। নিম্ন স্তরের দুর্বল হাড় এবং অনাক্রম্যতা হতে পারে। তবে আপনাকে খুব বেশি চিন্তা করতে হবে না কারণ শিশুদের ভিটামিন ডি ড্রপ দেওয়া যেতে পারে এবং তাদের খাবারে একবার ড্রপ ব্যবহার করা যথেষ্ট হবে। এছাড়াও, প্রায় 10-15 মিনিটের জন্য সূর্যালোকের এক্সপোজারও ভিটামিন ডি বাড়াতে সাহায্য করে। 

78 people found this helpful