হস্তমৈথুনের আসক্তি কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন?

আপনি যখন ঘুম থেকে উঠবেন, যদি আপনি সকালে ইরেকশন না পান, তবে এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে। স্ট্রেস, ডায়রিয়া বা ঘুমের অভাবের মতো সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম এবং শিথিলকরণ পদ্ধতিগুলি পর্যবেক্ষণ করুন। যদি সমস্যা থেকে যায়, তাহলে একজন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

যদিও এটি নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করবেন না কারণ অনেক লোক হস্তমৈথুন করে; যাইহোক, যদি কেউ এতটা অত্যধিক করে তবে আপনি যা করছেন তার পিছনে এটি কারণ হতে পারে। আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে দুর্বল বোধ করতে শুরু করতে পারেন বা সাধারণভাবে কম শক্তির মতো কিছু পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারেন - সমস্ত লক্ষণগুলি অস্বাস্থ্যকর আচরণের কারণে খুব বেশি আত্ম-আনন্দের দিকে নির্দেশ করে। সুতরাং, সঠিক খাবার খেয়ে আপনার উপায়গুলি মেরামত করার চেষ্টা করুন এবং প্রায়শই অনুশীলন করুন কারণ এই দুটি কাজ এই অবস্থা থেকে পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করবে যদি তারা ইতিমধ্যেই সেট হয়ে থাকে।

একটি উত্থান সময় একটি ছোট লিঙ্গ মানে গর্ভাবস্থা অসম্ভব। উর্বরতা আকারের সাথে সম্পর্কিত নয়। অবরুদ্ধ খাল এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ছোট যৌনাঙ্গ হতে পারে। পরামর্শ এবং সহায়তার জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। মনে রাখবেন, আকার সম্পর্কে উদ্বেগ সাধারণ কিন্তু প্রায়ই ভুল ধারণার উপর ভিত্তি করে। 

এই সমস্যাটি গুরুতর কারণ এটি বীর্য শোষিত হওয়ার মাধ্যমে শরীরে জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। এটি বীর্য ধারণ নামক অবস্থার একটি উপসর্গ হতে পারে, যা দুর্বলতা, ক্লান্তি এবং যৌন ব্যাধি হিসাবে অনুভব করা যেতে পারে। এই অবস্থার চিকিৎসা হল সঠিক ব্যায়াম, একটি সুষম খাদ্য এবং ভাল ঘুম।

অকাল বীর্যপাত হল এমন একটি অবস্থা যেটির বৈশিষ্ট্য হল যে পুরুষ যৌনতার সময় খুব তাড়াতাড়ি শেষ করে ফেলে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এক মিনিটে। সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ দ্রুত শেষ, চাপ, এবং ঘনিষ্ঠতা এড়ানো। কারণগুলি উদ্বেগ, উত্তেজনা বা খারাপ অভিজ্ঞতা হতে পারে যা একজনের মধ্য দিয়ে গেছে। আতঙ্কিত হবেন না, সাহায্য করার উপায় রয়েছে, যেমন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, অবস্থান পরিবর্তন করা বা মানসিক চাপ কমাতে আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা কথা বলা।

হস্তমৈথুন একটি স্বাভাবিক এবং ইতিবাচক অভ্যাস। এটি একটি সমস্যা নয় এবং চিকিত্সার প্রয়োজন নেই। আপনার শরীরে নিরাময় প্রক্রিয়া স্বাভাবিকভাবেই ঘটে এবং ওষুধ হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। হস্তমৈথুন আপনার দাম্পত্য জীবনে কোন বাধা হবে না। হাইমেন ছিঁড়ে যাওয়া অন্যান্য কারণেও হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, খেলাধুলার সময় দুর্ঘটনা, যা হস্তমৈথুনের সাথে সম্পর্কিত নয়। যাইহোক, হাইমেন স্বাভাবিকভাবেই নিরাময় করা উচিত। 

এই আচরণ প্রায়ই প্রাথমিক অভ্যাস থেকে উদ্ভূত হয়। চক্রটি ভাঙতে, ম্যানুয়াল উদ্দীপনার মতো বিকল্প কৌশলগুলি চেষ্টা করুন। সামঞ্জস্য করতে সময় লাগে, কিন্তু স্বাস্থ্যকর অনুশীলন প্রচার করে।

সপ্তাহে একবার বা দুবার আত্মতৃপ্তি সাধারণ এবং সাধারণত নিরীহ। হালকা অস্থায়ী অস্বস্তি বা লালভাব ঘটতে পারে, যদিও বিরল। ব্যথা দেখা দিলে লুব্রিকেন্ট ব্যবহার ঘর্ষণ কমাতে পারে। যাইহোক, অস্বাভাবিক ব্যথা, অস্বস্তি বা যৌনাঙ্গে পরিবর্তনের সম্মুখীন হলে পিতামাতা বা বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে পরামর্শ করুন। 

রক্তচাপ, পেশীতে টান, বা কার্যকলাপের সময় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এটি ঘটতে পারে। এই মাথাব্যথাগুলি কমাতে সাহায্য করার জন্য, আপনি এটিকে ধীরে ধীরে নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, শিথিল করার কৌশলগুলি ব্যবহার করে, বা আপনার শরীরকে অন্য অবস্থানে পরিণত করার চেষ্টা করতে পারেন। যদি মাথাব্যথা এখনও আপনাকে বিরক্ত করে, তবে ডাক্তারের সাথে এই বিষয়ে কথা বলা একটি ভাল ধারণা।