থাইরয়েডের উপসর্গ সহ 24: আমার কী করা উচিত?

আপনার শরীরের চিনি সঠিকভাবে মোকাবেলা করতে সমস্যা হতে পারে। যদি চিনির মাত্রা খুব বেশি হয় তবে এটি ক্লান্তি এবং দৃষ্টিশক্তির সমস্যা হতে পারে। এগুলো ডায়াবেটিক লক্ষণ। আপনি একজন মেডিকেল পেশাদার দ্বারা চেক করা উচিত. তারা আপনার চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনাকে আরও ভাল বোধ করার জন্য খাদ্যতালিকাগত বিকল্প এবং সম্ভবত একটি ওষুধের পরামর্শ দেবে।

আপনার থাইরয়েড পরীক্ষায় 14.1 এর স্তর দেখানো হয়েছে, যার মানে আপনার থাইরয়েড একটু বেশি। বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণ রয়েছে, যেমন প্রদাহ বা নির্দিষ্ট ওষুধ। কিছু উপসর্গ ওজন পরিবর্তন, ক্লান্তি, এবং মেজাজ পরিবর্তন হতে পারে। চিকিত্সা সাধারণত আপনার থাইরয়েডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ওষুধ গ্রহণ করে। আরও পরামর্শের জন্য শীঘ্রই আপনার ডাক্তারকে আবার দেখতে ভুলবেন না।

কিছু সাধারণ উপসর্গ, যেমন ক্ষুধা হ্রাস, পর্যায়ক্রমিক জ্বর এবং সাইনাস ব্যথা, গুরুতর। এই ধরনের লক্ষণগুলি সম্ভবত বায়ু, সাইনাস বা PCOD-এর কোনো কিছুতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সাথে যুক্ত হতে পারে। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার একটি সাধারণ কারণ হতে পারে ঘন ঘন ধুলো বা কিছু খাবার গ্রহণ করা। প্রচুর পানি পান করুন এবং সুষম খাবার খান। সুস্থ থাকার পাশাপাশি, অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ টিপস হল যতটা সম্ভব বিশ্রাম নেওয়া এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করা। যদি এই লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি হয় তবে রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারকে দেখুন। 

থাইরয়েডের মাত্র 0.51 এর অভাব হলে চুলের সমস্যা বা চুলের বৃদ্ধিতে সমস্যা হতে পারে। দ্রুত চুল পড়া থাইরয়েড রোগের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। ফর্মের শেষে, তাদের আকারে হ্রাস করতে হবে এবং পড়ে যেতে হবে। থাইরয়েডের মাত্রা ঠিক হয়ে গেলে আপনার চুল পড়ে যেতে পারে। স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পাশাপাশি, স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে ব্যায়াম করা এবং চুলে কঠোর রাসায়নিক ব্যবহার না করা চুল পড়া বন্ধ করতে পারে।

আপনার শরীর সম্ভবত আপনি যে ওষুধ খাচ্ছেন তার পরিবর্তন সম্পর্কে সতর্ক হয়ে গেছে, যেমনটি ওষুধের পরিবর্তনের দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে। আপনার TSH-এ হঠাৎ করে কমে যাওয়ার ফলে আপনার উপসর্গ দেখা দিতে পারে যেমন আপনার শক্তি বৃদ্ধি পেয়েছে, ক্ষুধা বেড়েছে এবং ওজন বেড়েছে। সংশ্লিষ্ট সঠিক ওষুধের নিয়মাবলী পেতে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

কম ভিটামিন ডি মাত্রা আপনাকে ক্লান্ত এবং দুর্বল বোধ করতে পারে এবং হাড়ের ব্যথা হতে পারে। প্রতিদিন 1000-2000 আন্তর্জাতিক ইউনিটের সাথে ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ আপনার মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। আপনার স্তরের উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে এটি কয়েক মাসের জন্য নিতে হতে পারে।

TSH স্তর 15 এর পরীক্ষার ফলাফল যা অস্বাভাবিকভাবে বেশি তা বোঝায় যে আপনার থাইরয়েড যেমন কাজ করা উচিত তেমন কাজ করছে না। এর ফলে ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি এবং ঠান্ডা লাগার অনুভূতি হতে পারে। প্রায়শই এটি অপর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন উত্পাদনের কারণে ঘটে কারণ থাইরয়েড গ্রন্থি তার প্রচুর পরিমাণে হরমোন উত্পাদন করতে ব্যর্থ হয়। সঠিক চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ইস্ট্রোজেন ভারসাম্যহীনতা মস্তিষ্কের কুয়াশা হতে পারে। মস্তিষ্কের কুয়াশা ফোকাস করা, জিনিসগুলি মনে রাখা এবং পরিষ্কার মাথা রাখা কঠিন করে তোলে। উচ্চ ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হরমোনের ভারসাম্য ব্যাহত করে, যার ফলে মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণ দেখা দেয়। যদি উচ্চ ইস্ট্রোজেন আপনার মস্তিষ্কের কুয়াশা সৃষ্টি করে, তবে ডাক্তাররা ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার জন্য জীবনধারা সামঞ্জস্য, ওষুধ বা হরমোন থেরাপির সুপারিশ করতে পারেন।

একটি স্বাভাবিক TSH স্তর আপনার মত থাইরয়েড স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। একইভাবে, সাধারণ T3 এবং T4 স্তরগুলি নির্দেশ করে যে সবকিছু ঠিক আছে। আপনার মাথার ত্বক এবং দাড়িতে সাদা চুল জেনেটিক্স, স্ট্রেস বা পুষ্টির ঘাটতির কারণে হতে পারে। এটি মোকাবেলা করার জন্য, একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন, কার্যকরভাবে স্ট্রেস পরিচালনা করুন এবং মৃদু চুলের যত্ন পণ্য ব্যবহার করুন।

থাইরয়েড সমস্যায় ভুগছেন এবং ওজন বাড়ানোর সময় 7 মাস মাসিক না হওয়া একটি বাস্তব চ্যালেঞ্জ হতে পারে। সিস্টেমের পুরো পরিসরের কারণগুলি আন্তঃসংযুক্ত হতে পারে। থাইরয়েড রোগ আপনার হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং তাই অনিয়মিত মাসিকের কারণ হতে পারে। ওজন কমানোর ব্যাপারেও একই কথা বলা যেতে পারে। আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে, এবং তাদের আপনার লক্ষণগুলি বলুন।

7.5 HbA1c মাত্রা অর্থাৎ আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ সময়ের সাথে সাথে বেড়েছে। এটি আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় ইনসুলিন ব্যবহার করতে না পারার ফলাফল। লক্ষণগুলির মধ্যে অত্যধিক তৃষ্ণা এবং ক্লান্তি অন্তর্ভুক্ত। ভাল হওয়ার জন্য, স্বাস্থ্যকরভাবে খান, সক্রিয় থাকুন এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আপনার ওষুধ খান। উন্নত জীবনধারা অনুশীলন আপনার HbA1c কমাতে এবং আপনাকে সুস্থ রাখতে একটি সহায়ক হাতিয়ার হতে পারে।

আপনি বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন যেমন উচ্চ রক্তে শর্করা, গ্যাসের সমস্যা, সেইসাথে আপনি যে সাধারণ ক্লান্তি অনুভব করছেন। এগুলি অনিয়ন্ত্রিত গ্লুকোজের মাত্রা বা অন্যান্য লুকানো অসুস্থতার ফলাফল হতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত তরল গ্রহণের সাথে ভারসাম্যপূর্ণ ডায়েট এর সাথে জড়িত। সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনগুলি পাওয়ার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন। 

আপনি যখন আপনার T3 এবং T3 চেক করেন, তখন এটি আপনার থাইরয়েড গ্রন্থিটির কার্যকারিতা খারাপ হওয়ার সমস্যাজনক লক্ষণ দেখাতে পারে। এই গ্রন্থি কম থাকার সাথে সম্পর্কিত সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে শরীরের নিম্ন তাপমাত্রার কারণে ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি এবং ঝনঝন হওয়া অন্তর্ভুক্ত। থাইরয়েডের নিষ্ক্রিয়তার ফলে এর বিকাশ ঘটতে পারে। 

স্টেরয়েড আপনার শরীরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে ওজন বৃদ্ধি, ব্রণ ব্রেকআউট, মেজাজ ওঠানামা এবং ঘুমের অসুবিধা। এটি ঘটে কারণ স্টেরয়েডগুলি আপনার সিস্টেমের মধ্যে প্রাকৃতিক ফাংশনে হস্তক্ষেপ করে। স্টেরয়েড দ্বারা সৃষ্ট হরমোনের পরিবর্তনের ফলে ওজন বৃদ্ধি এবং ব্রণ হয়। মেজাজ পরিবর্তন এবং অনিদ্রা দেখা দেয় যখন স্টেরয়েড রাসায়নিক ভারসাম্য ব্যাহত করে যা আবেগ এবং ঘুমের চক্র নিয়ন্ত্রণ করে। এই সমস্যাগুলির সম্মুখীন হলে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। 

hbA1c সুগার লেভেল 9.1 এর মানে হল আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কিছু সময়ের জন্য বেশি। এমনকি যদি আপনি এটি অনুভব না করেন তবে উচ্চ মাত্রা আপনার শরীরের ক্ষতি করতে পারে। উপসর্গ অবিলম্বে প্রদর্শিত নাও হতে পারে। এটাকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত। ভাল খাওয়া, ব্যায়াম, এবং সম্ভবত ওষুধ আপনার রক্তে শর্করা কমাতে সাহায্য করতে পারে। 

কম ভিটামিন ডি মাত্রা অনুভব করলে হাড়ের ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে যদি সঠিক দৈনিক খাদ্য গ্রহণ এবং সূর্যের এক্সপোজার পূরণ না হয়। সূর্যালোকের অপর্যাপ্ত এক্সপোজার এবং ভিটামিন ডি-সমৃদ্ধ খাবারের অভাবের কারণে একজন ব্যক্তি ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিতে ভুগতে পারেন। প্রধান কারণগুলি হল অস্বাভাবিক ক্লান্তি, হাড়ের ব্যথা, পেশী দুর্বলতা এবং ঘন ঘন অসুস্থতা। আপনার ভিটামিন ডি স্তরকে শক্তিশালী করার একটি ভাল উপায়। অবশ্যই, ভিটামিন ডি এর পরিপূরকগুলি রয়েছে যা সাহায্য করে, উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন কিছু সময়ের জন্য বাইরের ব্যায়াম। মাছ এবং ডিমের কুসুমের মতো আরও বেশি খাবারে থাকা ভিটামিন ডিও সাহায্য করতে পারে।