Female | 24
খালি
আমি একজন 24 মহিলা। ওজন 60 কেজি এবং 171 সেমি লম্বা। গতকাল আমার মেডিকেল চেকআপ রিপোর্ট এসেছে। আমার গ্লুকোজ মাত্রা 3.9। আমার কোলেস্টেরলের মাত্রা 6.4 ছাড়া বাকি সবকিছুই ভালো। আমি অতিরিক্ত খাই না, মাঝে মাঝে আমার খাবার এড়িয়ে যাই। আমি চিনিযুক্ত পানীয় পান করি না। আমি জানি আমার খাওয়ার অভ্যাস তেমন খারাপ নয় কিন্তু আমার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ে আমি হতবাক ছিলাম। আমার বাবা-মা উভয়েরই উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা রয়েছে তবে তাদের 40-এর দশকে নির্ণয় করা হয়েছিল। আমি কি ভুল জানতে পারি এবং কিভাবে আমি এটি পরিচালনা করব?
1 Answer
পারিবারিক চিকিৎসক
Answered on 23rd May '24
6.5 mmol/L কোলেস্টেরলের মাত্রা খুব বেশি বলে মনে করা হয়।
আপনার ডাক্তার আপনার ভাল এবং খারাপ কোলেস্টেরলের অনুপাত এবং আপনার হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ রয়েছে কিনা তাও দেখবেন। কোলেস্টেরল শরীরের কোষ দ্বারা উত্পাদিত একটি চর্বি এবং পশু-ভিত্তিক খাবার থেকে প্রাপ্ত হয়।
আপনার কোলেস্টেরল কমানোর প্রথম ধাপ হল স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য বজায় রাখা। আপনার ডায়েটে চর্বিযুক্ত খাবার কম রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য শস্যের জন্য স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত খাবার অদলবদল করতে পারেন। এটি উচ্চ কোলেস্টেরল ফিরে আসা থেকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।
অন্যান্য জীবনযাত্রার পরিবর্তন, যেমন নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং ধূমপান ত্যাগ করা, আপনার কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করার ক্ষেত্রেও একটি বড় পার্থক্য আনতে পারে।
যদি এই ব্যবস্থাগুলি আপনার কোলেস্টেরল কমাতে না পারে এবং আপনার হৃদরোগ হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি থাকে, তাহলে আপনার জিপি একটি কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধ লিখে দিতে পারে, যেমন স্ট্যাটিন।
আপনার ডাক্তার স্ট্যাটিন থেকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বিবেচনা করবেন। আপনার কোলেস্টেরল কমানোর সুবিধা অবশ্যই যেকোনো ঝুঁকির চেয়ে বেশি।
নিচে ক্লিক করুন?
51 people found this helpful
বিশেষত্ব দ্বারা দেশের শীর্ষ ডাক্তার
- Home >
- Questions >
- I am a 24 Female. Weighs 60kg and 171cm tall. Yesterday my m...