Asked for Male | 25 Years
খালি
Patient's Query
আমার যে কোনো ভালো ঘুমের বড়ি দরকার কারণ আমি নতুন জায়গায় চলে এসেছি তাই স্থির হওয়ার জন্য এটি দরকার
Answered by ড্র প্রাঞ্জল নিনেভে
হ্যালো। দেখুন ভালো ঘুমের জন্য কোনো ঘুমের ওষুধ খাওয়ার দরকার নেই। হ্যাঁ আমি জানি যে নতুন জায়গায় স্থানান্তর করা আপনার ঘুমের ধরণকে বিরক্ত করতে পারে। তবে ঘুমের ওষুধের প্রয়োজন নেই।
ধ্যান করুন। প্রচুর পানি পান করুন, সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন। আপনি আপনার মন শান্ত করতে সুগন্ধি মোমবাতি ব্যবহার করতে পারেন। সন্ধ্যায় হাঁটতে যান। ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার প্রিয় বই পড়ুন বা আপনি প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত শুনতে পারেন যা আপনাকে আপনার মন শান্ত করতে সাহায্য করবে।
দুশ্চিন্তা করো না। আমার সাথে এই নাম্বারে যোগাযোগ করতে পারেন৯৫৯৫৯৪২২২৫.অথবা আমার ক্লিনিকে যান"সুভদ্রা হোমেও ক্লিনিক, শপ নো.১৯, প্রোভিসো কমপ্লেক্স, প্লট নো ৫/৬/৭, খাৰঘৰ, নাভি মুম্বাই. ৪১০২১০"
was this conversation helpful?
হোমিওপ্যাথ
বিশেষত্ব দ্বারা দেশের শীর্ষ ডাক্তার
- Home >
- Questions >
- I need any good Sleeping pill as I have shifted to new place...