কেন আমার ওজন কম পিরিয়ড দিন বাড়ে?

2000-এর B12 মাত্রা খুব বেশি। উচ্চ B12 এর সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং ত্বকের ফুসকুড়ি অন্তর্ভুক্ত। এটি অতিরিক্ত পরিপূরক বা নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য অবস্থার কারণে হতে পারে। এটি কমাতে, B12 পরিপূরক এবং B12 সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলুন। জল বর্জ্যের একটি চমৎকার পরিবাহী এবং এইভাবে আপনাকে আপনার শরীর থেকে অতিরিক্ত B12 দূর করতে সাহায্য করে। এটি আবার স্বাভাবিক কিনা তা পরীক্ষা করতে কয়েক সপ্তাহ পরে পুনরায় মূল্যায়ন করুন।

আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি স্বাভাবিকের চেয়ে ছোট হতে পারে। এটি হাইপোথাইরয়েডিজম এবং ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি এবং ঠান্ডা লাগার কারণ হতে পারে। এর প্রাথমিক কারণ হাইপোথাইরয়েডিজম নামে পরিচিত একটি অবস্থা। সমাধান হল আপনার থাইরয়েডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং এই লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে একজন চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত থাইরয়েড হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি ব্যবহার করা।

আপনার থাইরয়েড লম্পিং মানে একজন ডাক্তারের এটি পরীক্ষা করা দরকার। ঘাড় এবং কাঁধের অস্বস্তি কখনও কখনও থাইরয়েড সমস্যাগুলির সাথে ঘটে। ফুসফুসের ক্যান্সার সাধারণত থাইরয়েড গলদা সৃষ্টি করে না, তবে গুরুতর সমস্যার জন্য পরীক্ষা করা বুদ্ধিমানের কাজ। ডাক্তারের কাছে যেতে ভুলবেন না, সঠিকভাবে মূল্যায়ন করুন এবং কেন আপনার উপসর্গ আছে তা খুঁজে বের করার জন্য পরীক্ষা করান।

পঞ্চকর্ম গর্ভবতী হওয়ার আগে শরীরকে ডিটক্স করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনার স্ত্রীর বাবা ডায়াবেটিক হওয়ার কারণে সমস্ত প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করুন। অভঙ্গ (তেল মালিশ) এবং শিরোধারা (তেল চিকিত্সা) তার জন্য ভাল বিকল্প হতে পারে। এই দুটি থেরাপি মানসিক চাপের মাত্রা কমাতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে - উভয়ই গর্ভাবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, একজন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন যিনি ব্যক্তিগত চাহিদা এবং প্রয়োজনীয়তার উপর ভিত্তি করে সুপারিশ প্রদান করতে পারেন।

আপনার সাবক্লিনিকাল হাইপোথাইরয়েডিজম আছে বলে মনে হচ্ছে। এই অসুস্থতা ক্ষণস্থায়ী নয়, এবং তাই, থাইরয়েডের কার্যকারিতাও হ্রাস পায়; এটি একটি উদাহরণ। সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গগুলি হল ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি এবং ঠান্ডা হাড়। আপনার পরীক্ষা করা এবং কারণটি জানা ভাল। পদ্ধতির মধ্যে সাধারণত থাইরয়েড ওষুধ গ্রহণ করা হয় যা আপনাকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। প্রায়শই, তারা আপনাকে উন্নতি আনতে পরিচালনা করে এবং আপনাকে প্রচুর শক্তি দেয়।

এটা আশা করা হচ্ছে যে উচ্চতা বৃদ্ধি 16-18 বছর বয়সে পরিবর্তন করা বন্ধ করবে। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া গ্রোথ হরমোন গ্রহণ করা অনিরাপদ। উচ্চতা হল জিনের ফল। স্বাস্থ্যকর পুষ্টি, পর্যাপ্ত ঘুম এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনাকে আপনার সর্বোচ্চ সম্ভাবনায় বৃদ্ধি পেতে সহায়তা করতে পারে। যদি আপনার কোন উদ্বেগ থাকে, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা সবচেয়ে উপযুক্ত যে আপনাকে সঠিক পরামর্শ দিতে পারে।

আপনার হরমোন থেরাপির অগ্রগতি চমৎকার। পরিবর্তনের জন্য প্রায়ই ধৈর্যের প্রয়োজন হয়, তাই বিরক্ত হবেন না। ক্রমাগত টেস্টোস্টেরন চিকিত্সা আপনার অনুন্নত অণ্ডকোষ এবং ছোট ফ্ল্যাসিড লিঙ্গ লক্ষণগুলিকে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা সঠিক অগ্রগতি ট্র্যাকিং নিশ্চিত করে।

আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তা কুশিংয়ের রোগের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। সঠিক নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলি নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। এই পরীক্ষাগুলির মধ্যে একটি কর্টিসল প্রস্রাব পরীক্ষা, রক্তের কর্টিসল স্তর এবং আপনার পিটুইটারি গ্রন্থি পরীক্ষা করার জন্য একটি এমআরআই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কর্টিসল স্তরগুলি ওঠানামা করতে পারে, তাই বিভিন্ন সময়ে একাধিক পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে একটি নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয়ের জন্য। এমনকি যদি প্রাথমিক পরীক্ষাগুলি স্বাভাবিক হয় তবে আপনার চিকিত্সক আপনার লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে কুশিংয়ের রোগের সন্দেহ করে, আরও পরীক্ষা এবং পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার চিকিত্সকদের সাথে উন্মুক্ত এবং সৎ হন, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার সেরা যত্নটি নিশ্চিত করার জন্য আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করুন। 

একটি ভিটামিন ডি 5 এর মাত্রা বেশ কম। এটি ক্লান্তি, পেশী দুর্বলতা, হাড়ের ব্যথা এবং প্রায়ই অসুস্থ হওয়ার মতো উপসর্গের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এটি ঘটতে পারে কারণ আপনার শরীরের শক্তিশালী এবং সুস্থ থাকার জন্য ভিটামিন ডি প্রয়োজন। আপনি রোদে সময় কাটাতে, পরিপূরক গ্রহণ করে এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ মাছ এবং ডিমের মতো খাবার খেয়ে আপনার ভিটামিন ডি স্তর বাড়াতে পারেন।

উপসর্গ এবং পরীক্ষার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, এটা মনে হয় যে আপনার শরীর হয়তো পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করছে না। এটি কম চিনি, দুর্বলতা এবং ক্ষুধার কারণ হিসাবে পরিচিত। এমনকি আপনি ডায়াবেটিক না হলেও, এই ধরনের সমস্যা ইনসুলিনের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ ছোট ঘন ঘন খাবার গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। এই লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে একজন ডাক্তারের কাছ থেকে আরও মূল্যায়ন এবং পরামর্শ নিন।

আপনি কিছু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে ইনসুলিনের নিয়মে পরিবর্তন নিয়ে আলোচনা করা উচিত। Fiasp এবং Novarapid উভয়ই দ্রুত-অভিনয়কারী ইনসুলিন যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়। কোন জটিলতা এড়াতে শুধুমাত্র ডাক্তারের দেওয়া ইনসুলিন অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। 

আপনার ভিটামিন বি 12 এবং ভিটামিন ডি এর মাত্রা বিচার করলে দেখা যাচ্ছে যে এগুলো কম। নিম্ন B12 ক্লান্ত এবং দুর্বল বোধের একটি কারণ হতে পারে। কম ভিটামিন ডি হাড়ের ব্যথা এবং পেশী দুর্বলতার কারণ হতে পারে। আপনার B12 এবং ভিটামিন ডি সম্পূরক পেতে হতে পারে। এছাড়াও, মাছ, ডিম এবং দুগ্ধজাত খাবারের মতো ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া ভাল। 

থাইরয়েড পরীক্ষার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, আপনার TSH 0.012 হওয়ায় আপনার থাইরয়েডের মাত্রা সামান্য কম। আপনার বর্তমান এলট্রোক্সিনের ডোজ আপনার জন্য খুব বেশি হতে পারে; এই ক্ষেত্রে হতে পারে. এছাড়াও, এইগুলি সম্ভাব্য কারণ হতে পারে: আপনি বিরক্ত বোধ করবেন, ওজন হ্রাস করবেন এবং ঘুমাতে সমস্যা হবে। ডোজ সংশোধন করতে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং আপনার থাইরয়েডের মাত্রা ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে নিম্ন মাত্রায় চিকিত্সা করার পরামর্শ দিন।

শুধু তাই নয়, PCOS এর ফলে চুলের চরম বৃদ্ধি, ব্রণ এবং অনিয়মিত পিরিয়ডও হতে পারে। ভারসাম্যহীন হরমোনের সাথে এই সিন্ড্রোমের বিস্তারের এটি একটি কারণ। পুষ্টিকর খাবার, ব্যায়াম, পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর ওজনে থাকা লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। উপরোক্ত ছাড়াও, ওষুধ এবং হরমোন থেরাপি প্রশাসন হরমোন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং উর্বরতা অর্জনে সহায়তা করতে পারে।