আমি কিভাবে সহজে চালু করার জন্য আমার ক্ষমতা উন্নত করতে পারি?

ইস্ট, ইউটিআই, বিভি, ট্রিচ এবং ক্ল্যামাইডিয়ার মতো একাধিক সংক্রমণের জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করা সরাসরি ইঙ্গিত করে না যে আপনার এইচআইভি আছে, তবে এটি আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এইচআইভি নিশ্চিত হওয়ার জন্য পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক নির্দেশনা এবং পরীক্ষার জন্য অনুগ্রহ করে একজন সংক্রামক রোগের ডাক্তার বা যৌন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের মতো একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যান।

চিন্তা করবেন না - আপনি যা উল্লেখ করেছেন তা থেকে গর্ভাবস্থা ঘটতে পারে না। গর্ভবতী হওয়ার জন্য একটি ডিম্বাণু নিষিক্ত করার জন্য শুক্রাণু প্রয়োজন, যা এখানে ঘটেনি। এছাড়াও, পিরিয়ডের সময়, গর্ভাবস্থা অত্যন্ত অসম্ভাব্য। যাইহোক, সুরক্ষা ব্যবহার করার মতো নিরাপদ অভ্যাস অনুশীলন করা বুদ্ধিমানের কাজ। এটি অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং আপনাকে সুস্থ রাখে। 

জিমে ওয়ার্কআউট করার পরে আপনি আপনার লিঙ্গের ডগায় কিছু শুক্রাণু লক্ষ্য করেছেন এমন ঘটনা হতে পারে। এটি কখনও কখনও অস্বাভাবিক নয় কারণ ব্যায়ামের সময় আপনার পেলভিক এলাকায় চাপ বেড়ে যায়। একে "ব্যায়াম-প্ররোচিত শুক্রাণু নির্গমন" বলা হয়। যদি কোন ব্যথা বা জ্বলন্ত সংবেদন না থাকে, তাহলে চিন্তা করার দরকার নেই। আপনি যথেষ্ট হাইড্রেটেড তা নিশ্চিত করুন, আপনার ব্যায়ামের মধ্যে বিরতি নিন এবং ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।

রক্তচাপ, পেশীতে টান, বা কার্যকলাপের সময় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এটি ঘটতে পারে। এই মাথাব্যথাগুলি কমাতে সাহায্য করার জন্য, আপনি এটিকে ধীরে ধীরে নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, শিথিল করার কৌশলগুলি ব্যবহার করে বা আপনার শরীরকে অন্য অবস্থানে পরিণত করার চেষ্টা করতে পারেন। যদি মাথাব্যথা এখনও আপনাকে বিরক্ত করে, তবে ডাক্তারের সাথে এই বিষয়ে কথা বলা একটি ভাল ধারণা।

কিছু স্বাভাবিক জিনিস ঘটতে পারে যেমন ভয়, উদ্বেগ এবং শরীরে আঘাত লাগে। এটা ঠিক যেহেতু এটা নতুন. ধীরে যান, আপনার প্রেমিকের সাথে খোলামেলা কথা বলুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি উভয়ই এটি চান। গর্ভবতী এবং STI না হওয়ার জন্য সুরক্ষা ব্যবহার করুন। আপনার সময় নিন এবং শুধুমাত্র আপনি উভয় সম্মত হয় যে ভাল. আপনার স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তা এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার যদি ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ থাকে তবে এই শর্তগুলি আপনার যৌন স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পুরুষদের দৃঢ়ভাবে উত্থান পেতে অসুবিধা এবং পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই লিবিডো হ্রাস। এই সমস্যাগুলি স্নায়ুর ক্ষতি, দুর্বল রক্ত ​​​​প্রবাহ বা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থেকে উদ্ভূত হতে পারে। আপনার যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য, আপনার ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের ওষুধগুলি গ্রহণ চালিয়ে যাওয়া, একটি সুষম খাদ্য খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং কার্যকরভাবে স্ট্রেস পরিচালনা করা গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, আপনার চিকিত্সকের সাথে আপনার উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করুন, যিনি একটি ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনা এবং সহায়তা প্রদান করতে পারেন।

একটি কিশোর ছেলের জন্য রাত পড়া বা ভেজা স্বপ্ন স্বাভাবিক। এটি আপনার শরীরের অতিরিক্ত তরল নিষ্কাশনের পদ্ধতি। নিয়ন্ত্রিত না হয়ে ঘুমের সময় বীর্যপাত হওয়া লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে। কারণ হতে পারে হরমোন বা যৌন চিন্তা। সাহায্য করার জন্য, আপনি ঘুমানোর আগে শান্ত কার্যকলাপ বিবেচনা করতে পারেন এবং মশলাদার খাবার এড়িয়ে যেতে পারেন। 

অনেক ছেলেই মাঝে মাঝে কনডম দিয়ে ইরেকশন সমস্যা অনুভব করে। এটা স্বাভাবিক। এছাড়াও, মানসিক চাপ প্রায়শই ইরেকশনেও প্রভাব ফেলে। এটাকে আকর্ষণের বিষয় মনে করবেন না। আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা এবং আশ্বস্ত থাকুন। বিভিন্ন কনডম চেষ্টা করুন। গুরুত্বপূর্ণভাবে, জিনিসগুলি সমাধান করতে একসাথে যোগাযোগ করুন। 

আপনার বয়সে, হস্তমৈথুন সম্পর্কে কৌতূহল বোধ করা স্বাভাবিক। হস্তমৈথুন নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর। এটি আপনার সুন্নত পুনরুদ্ধারের ক্ষতি করবে না। সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য শুধু আপনার হাত পরিষ্কার নিশ্চিত করুন। 

হরমোনাল ব্লকার প্রায়ই যৌন তৃপ্তি প্রভাবিত করে। হরমোনের মাত্রা শুধুমাত্র এই ওষুধের দ্বারা প্রভাবিত হয় না, তাই আপনার প্রেমিক কামশক্তি হ্রাস পেতে পারে। ফলস্বরূপ, সমস্যা সম্পর্কে যোগাযোগ করা কঠিন হতে পারে। সাহায্য করার জন্য, যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ। আবেগ নিয়ে আলোচনা করা এবং সংযোগ স্থাপনের নতুন উপায় খোঁজা হল এমন জিনিস যা সাহায্য করতে পারে। তদুপরি, হরমোন থেরাপিতে বিশেষজ্ঞ যে স্বাস্থ্য চিকিৎসক নির্দেশিকা এবং সহায়তা প্রদান করতে পারেন এবং সম্ভাব্য সমাধান দিতে পারেন।

আমি মনে করি আপনার অকাল বীর্যপাত হতে পারে। এর অর্থ হল আপনি যখন যৌনভাবে স্পর্শ করবেন তখন দ্রুত আসবে। এটি সাধারণ এবং চাপ, নার্ভাসনেস বা অনভিজ্ঞতার কারণে হতে পারে। এটি সম্পর্কে শিথিল হওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন।