Female | 14
Ernährung für 14-Jährige
Esse ich genug? Ich kann es nicht sagen, ich bin 1,83 m groß, 14 Jahre alt, weiblich, ich trainiere etwa 20 Minuten am Tag und das ist, was ich esse: Haferflocken, erstklassiger Proteinshake, Joghurt mit Müsli, Banane mit PB2 und eine Dose Abendessen alles sein.
Answered on 26th June '24
Gerade in Ihrem Alter und bei regelmäßiger Bewegung ist es wichtig, auf eine ausreichende Ernährung zu achten. Ihre Ernährung scheint mit Haferflocken, Joghurt, Proteinshakes und Obst ausgewogen zu sein, aber für eine individuelle Beratung ist es am besten, einen Ernährungsberater oder Ernährungsberater zu konsultieren. Sie können Ihre spezifischen Bedürfnisse beurteilen und gegebenenfalls Anpassungen empfehlen.
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