Male | 22
Null
Ich bin 22 Jahre alt. Ich werde im Mai mein Bachelor-Studium abschließen, aber ich bin sehr schwach und glaube, dass ich 1,50 m groß bin. 11. Ich möchte stark sein. Können Sie mir bitte vorschlagen, was ich essen soll? Gemüse oder irgendwelche Eier oder Bananen wie irgendetwas und auch die Zeiten.. ? Alle sagen, ich sei dünn und schwach
1 Answer
Homöopath
Answered on 23rd May '24
Hallo. Mach dir keine Sorge. Es ist deine eigene Denkweise. Wenn du deinen eigenen Geist stark machst, wirst du körperlich stark.
Sie sollten regelmäßig Eier essen. Ihre Ernährung sollte reich an Nährstoffen sein.
Hähnchen essen. Essen Sie Früchte wie Bananen, Äpfel, Papayas, Birnen, Kiwis und Orangen.
Fügen Sie jeder Mahlzeit Ballaststoffe wie Karotten, Gurken, Tomaten usw. hinzu. Dies hilft Ihnen, Ihre Nahrung zu verdauen, und macht Ihren Bauch satt.
Vermeiden Sie Junkfood und fetthaltige Lebensmittel. Dies erhöht Ihren Cholesterinspiegel im Blut und erhöht auch die Fettmenge in Ihrem Körper, was Sie schwächer und lethargischer macht.
Trinke mehr Wasser. Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme. Fruchtsäfte trinken. Reduzieren Sie die Zuckeraufnahme.
Machen Sie neben Ihrer Diät regelmäßig Sport. Ins Fitness-Studio gehen. Mache Cardio. Krafttraining machen.
Ich hoffe, das war hilfreich. Bei weiteren Fragen können Sie sich an mich wenden9595942225
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