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Female | 60

Null

Ich bin pensionierter Banker. Ich habe plötzlich zugenommen. Jetzt wiege ich 85 kg. Früher wog ich 74-75 kg. Meine Mutter hatte Artheritis. Ich möchte vorsorgen. Bitte hilf mir.

Dr Harsh Sheth

Bariatrischer Chirurg

Answered on 23rd May '24

Konzentrieren Sie sich auf eine ausgewogene Ernährung mit wenig Fett und Zucker sowie hohem Ballaststoffgehalt. Machen Sie regelmäßig körperliche Aktivitäten wie Spazierengehen, Joggen, Radfahren, Schwimmen oder jede andere Form von Bewegung. Achten Sie aber darauf, dass Sie keine Gelenkprobleme haben. Versuchen Sie, täglich mindestens 30 Minuten Sport zu treiben. Es ist außerdem wichtig, Stress abzubauen und regelmäßig Ihren Arzt aufzusuchen, um weitere gesundheitliche Bedenken zu besprechen.

53 people found this helpful

Answered on 23rd May '24

Alternative Therapien wie Akupressur und Akupunktur können beim Abnehmen helfen. Hilft auch bei der Kontrolle von Arthritis-Schmerzen
Pass' auf dich auf

36 people found this helpful

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