Welcher Diätplan eignet sich am besten für PCOD, Gallensteine, Übergewicht und hohen Cholesterinspiegel?

Dr Babita Goel

Arzt

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Answered on 8th July '24

Erstens PCOD, das unregelmäßige Perioden, Akne und Gewichtszunahme verursacht. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß kann dabei helfen, das Problem in den Griff zu bekommen. Als nächstes: Gallensteine. Diese können nach fetthaltigen Speisen zu Bauchschmerzen führen. Es ist ratsam, fettige, fetthaltige Lebensmittel in Ihrer Ernährung einzuschränken. Übergewicht belastet Ihren Körper und verschlimmert PCOD und Gallensteine. Kleinere Portionen zu essen und aktiv zu bleiben hilft beim Abnehmen. Ein hoher Cholesterinspiegel kann auch zu Herzproblemen führen. Die Reduzierung gesättigter Fette aus Butter, rotem Fleisch und frittierten Lebensmitteln trägt zur Senkung des Cholesterinspiegels bei. Entscheiden Sie sich stattdessen für gesündere Fette wie Nüsse, Samen und Olivenöl. Diese Ernährungsumstellung wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus.

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