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Nutrición para jóvenes de 14 años
¿Estoy comiendo lo suficiente? No lo sé, mido 5'3 y tengo 14 años, hago ejercicio unos 20 minutos al día y esto es lo que como: avena, batido de proteínas premier, yogur con granola, plátano con PB2 y lata de cena. ser cualquier cosa.
Médico General
Answered on 26th June '24
Es importante asegurarse de recibir una nutrición suficiente, especialmente a su edad y con ejercicio regular. Tu dieta parece equilibrada con avena, yogur, batidos de proteínas y frutas, pero lo mejor es consultar a un nutricionista o dietista para obtener asesoramiento personalizado. Pueden evaluar sus necesidades específicas y recomendar ajustes si es necesario.
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