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Soluciones para aliviar el dolor de cuello y hombros
Tengo dolor en el cuello y los hombros desde hace 1 semana. Creo que mientras estudio mi postura al sentarme no es buena, es por eso que me enfrento a este problema. ¿Podemos ayudarme?
1 Answer
Fisioterapeuta
Answered on 21st June '24
Una mala postura puede causarle malestar: encorvarse provoca rigidez. Siéntese derecho, tome descansos frecuentes y estire suavemente esos músculos. El calor también puede aliviar el dolor. La rigidez del cuello y los hombros indica la necesidad de mejorar los hábitos posturales. Con una alineación adecuada, pausas regulares en el movimiento y aplicación de calor, puedes combatir el dolor.
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