Male | 27
¿Cómo puedo superar el insomnio inicial sin shisha?
Tengo problemas para conciliar el sueño. Pero hago shisha y después de hacerlo me ayuda a dormir, pero no es bueno para mí, ¿qué puedo hacer para acabar con el insomnio inicial?
Psiquiatra
Answered on 23rd May '24
No se recomienda en absoluto utilizar shisha para dormir. Además, la dificultad para conciliar el sueño se denomina insomnio inicial, y dos posibles motivos pueden ser el estrés, los malos hábitos de sueño o el consumo de drogas como la shisha. Un método potencialmente exitoso para lidiar con la situación problemática es establecer un hábito a la hora de acostarse que lo relaje y dejar los estimulantes, y una consulta con un médico a tiempo podría ser útil.
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