Male | 28
¿Puede dar recomendaciones de ejercicio diario?
Señor, tengo 28 años. ¿Qué tipo de actividad física debo hacer todos los días? Entrenamiento de fuerza, yoga o ejercicios de estiramiento. Señor por favor ayúdeme. No tengo colesterol ni azúcar pb. Por favor dígame señor... mi profesión es la docencia. Entonces, ¿qué tipo de ejercicio para mí?
1 Answer
Fisioterapeuta
Answered on 22nd June '24
Sin problemas de salud, intente combinar ejercicios. Para mayor flexibilidad, haz yoga. Entrenamiento de fuerza para desarrollar músculos. Estírese para evitar la rigidez. Una rutina mantiene alta la energía. Empiece despacio y aumente la intensidad gradualmente.
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