10 meilleurs neurochirurgiens à Kanpur - Mise à jour 2024

Les raisons les plus courantes sont le stress, le manque de sommeil et la fatigue oculaire. Essayez de vous détendre, de dormir suffisamment et pensez à utiliser des compresses froides sur votre front. Si la situation ne s’améliore pas, il est préférable de consulter un médecin pour une évaluation plus approfondie.

Aucun « traitement prometteur » ne fonctionnera à lui seul pour toutes les personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos. Les traitements couramment recommandés comprennent les médicaments, les changements de mode de vie et les thérapies physiques. Les médicaments et traitements ne peuvent être prescrits qu’après un diagnostic approprié. Au repos, vous devez éviter la caféine, l'alcool et le tabac pour réduire la gravité des symptômes. Les thérapies physiques telles que les étirements, les massages et le yoga peuvent aider à soulager les tensions musculaires et à améliorer la qualité du sommeil. Il est également important de discuter de tout sentiment de dépression avec votre médecin et d'envisager de recourir à une thérapie ou à des conseils.