Female | 24
Comment entretenir des relations tout en gérant la santé mentale ?
Je ne veux pas non plus parler à qui que ce soit, ce qui affecterait mes relations.
Psychiatre
Answered on 23rd May '24
Vous avez l'air déprimé. Le stress peut prendre de nombreuses formes, notamment des maux de tête, de l'insomnie ou des maux d'estomac. Une cause potentielle de ce risque pour la santé pourrait également être la contrainte de la vie ou la pression extrême à l’école. Détendez-vous en essayant différentes techniques de relaxation telles que vous calmer, respirer, faire le tour de votre immeuble et passer du temps avec un ami. Aussi inessentiels que cela puisse paraître, ces faits aussi pertinents que manger de la bonne nourriture, faire de l’exercice et dormir suffisamment sont également très importants.
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