Male | 22
nul
J'ai 22 ans. Je vais terminer mon baccalauréat en mai mais je suis très semaine et je pense que ma taille est de 5 ans. 11. Je veux être fort, pouvez-vous s'il vous plaît me suggérer quoi manger ? des légumes ou des œufs ou des bananes comme n'importe quoi et les horaires aussi .. ? Tout le monde dit que je suis mince et semaine
1 Answer
Homéopathe
Answered on 23rd May '24
Bonjour. Ne t'inquiète pas. C'est votre propre état d'esprit. Lorsque vous renforcez votre esprit, vous devenez physiquement fort.
Vous devriez manger des œufs régulièrement. Votre alimentation doit être riche en nutriments.
Manger du poulet. Mangez des fruits comme la banane, la pomme, la papaye, les poires, le kiwi et les oranges.
Ajoutez des fibres à chacun de vos repas comme la carotte, le concombre, la tomate, etc. Cela vous aidera à digérer vos aliments et à remplir votre ventre.
Évitez la malbouffe, les aliments gras. Cela augmentera votre taux de cholestérol dans le sang et augmentera également la graisse dans votre corps, ce qui vous rendra plus faible et léthargique.
Boire plus d'eau. Augmentez l’apport en liquide. Buvez des jus de fruits. Diminuez la consommation de sucre.
Parallèlement à votre régime, faites de l'exercice régulièrement. Aller à la gym. Faites du cardio. Faire de la musculation.
J'espère que cela a été utile. Pour toute autre question vous pouvez me contacter au9595942225
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