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Female | 60

nul

Je suis banquier à la retraite. J'ai pris du poids d'un coup. Maintenant, je pèse 85 kg. Avant, je pesais 74-75 kg. Ma mère souffrait d'arthrite. Je veux prendre des précautions. S'il vous plaît aidez-moi.

Dr Harsh Sheth

Chirurgien bariatrique

Answered on 23rd May '24

Concentrez-vous sur une alimentation équilibrée, faible en gras et en sucre, et riche en fibres. Pratiquez régulièrement une activité physique comme la marche, le jogging, le vélo, la natation ou toute autre forme d'exercice. Mais assurez-vous de ne pas avoir de problèmes communs. Visez au moins 30 minutes d’exercice par jour. Il est également important de réduire le stress et de consulter régulièrement votre médecin pour discuter de tout autre problème de santé.

53 people found this helpful

Answered on 23rd May '24

Thérapie alternative comme l'acupression, l'acupuncture peut aider à perdre du poids. Aide également à contrôler les douleurs arthritiques
prends soin de toi

36 people found this helpful

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