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Solutions pour soulager les douleurs au cou et aux épaules
J'ai des douleurs au cou et aux épaules depuis 1 semaine Je pense que même si étudier ma posture assise n'est pas bonne, c'est pourquoi je suis confronté à ce problème, pouvons-nous s'il vous plaît m'en soulager.
1 Answer
Physiothérapeute
Answered on 21st June '24
Une mauvaise posture peut être à l'origine de votre inconfort : s'affaisser entraîne des raideurs. Asseyez-vous droit, faites souvent des pauses, étirez doucement ces muscles. La chaleur peut également apaiser les douleurs. Les cous et les épaules raides signalent la nécessité de meilleures habitudes de posture. Avec un bon alignement, des pauses de mouvement régulières et l’application de chaleur, vous pouvez lutter contre la douleur.
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