Male | 27
Comment surmonter l’insomnie initiale sans chicha ?
J'ai du mal à m'endormir. Mais je fais de la chicha et après avoir fait de la chicha, cela m'aide à dormir, mais ce n'est pas bon pour mon aide, que puis-je faire pour en finir avec l'insomnie initiale
Psychiatre
Answered on 23rd May '24
Utiliser la chicha pour dormir n’est pas du tout recommandé. De plus, la difficulté à trouver le sommeil est appelée insomnie initiale, et deux raisons possibles peuvent en être le stress, de mauvaises habitudes de sommeil ou la consommation de drogues comme la chicha. Une méthode potentiellement efficace pour faire face à une situation problématique consiste à établir une habitude au coucher qui vous détend et à arrêter les stimulants, et une consultation avec un médecin peut être utile à temps.
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