डीएलएफ फेज़ IV, गुड़गांव में 10 सर्वश्रेष्ठ मधुमेह आहार परामर्श डॉक्टर - अद्यतन 2024

माँ का रक्त शर्करा बढ़ा हुआ है, जिसके कारण उन्हें प्यास लग सकती है, अधिक पेशाब करने की आवश्यकता हो सकती है, वे जल्दी थक सकती हैं। ख़राब आहार इसका कारण हो सकता है। खूब फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन खाएँ। मीठे खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों में कटौती करें। दैनिक व्यायाम। ये कदम उसके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करेंगे।

मधुमेह वाले लोगों को कॉर्न फुट दर्द का अनुभव हो सकता है। यह कष्टप्रद स्थिति जूतों द्वारा त्वचा को रगड़ने से उत्पन्न होती है। मकई असुविधा और पीड़ा का कारण बनता है। उचित जूते पहनना, पैरों को साफ और नमी मुक्त रखना महत्वपूर्ण है। क्रीम या पैड लगाने से दर्द कम हो सकता है। किसी भी कट या चोट के लिए बार-बार निरीक्षण करना याद रखें।

दवा के बावजूद आपकी शुगर बढ़ी हुई रहती है। बहुत अधिक चीनी से त्वचा पर फोड़े होने का खतरा होता है - मवाद से भरी लाल, दर्दनाक गांठें। मधुमेह में अक्सर शर्करा अधिक रहने पर फोड़े हो जाते हैं। शर्करा कम करने से फोड़े-फुंसियों से बचाव होता है। आपकी दवा या आहार को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। जल्द ही अपने डॉक्टर से चिंताओं पर चर्चा करना बुद्धिमानी है।

यह पुरुषों के साथ होता है, विशेषकर आपके जैसे मधुमेह वाले लोगों के साथ। इरेक्शन प्राप्त करना या बनाए रखना मुश्किल हो जाता है। आपकी दवाएँ भी योगदान दे सकती हैं। इस मामले पर अपने डॉक्टर से चर्चा करना महत्वपूर्ण है। वे दवाओं को समायोजित कर सकते हैं या अन्य उपचार प्रदान कर सकते हैं। इस तरह, आप यौन क्रिया के संबंध में बेहतर महसूस करेंगे।

एक बार जब आप खाना खा लेते हैं, तो 140 का रक्त शर्करा स्तर थोड़ा अधिक होता है यदि आपको मधुमेह नहीं है। यह संकेत देता है कि आपको आगे चलकर मधुमेह हो सकता है। अत्यधिक प्यास लगना, थकावट महसूस होना और लगातार पेशाब करने की आवश्यकता होना मधुमेह के लक्षण हैं। रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए, अधिक फल, सब्जियाँ और साबुत अनाज का सेवन करें जबकि शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में कटौती करें। बार-बार व्यायाम करने से भी शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद मिल सकती है।