Male | 48
क्या जीवनशैली में मेरा हालिया बदलाव मेरे उच्च रक्तचाप को प्रभावित कर रहा है?
शुभ संध्या श्रीमान, मैं 48 साल का हूं और 150-158/90-98 के हाई बीपी से पीड़ित हूं। मैं मामूली धूम्रपान करने वाला था और अक्सर शराब पीता था। अब मैंने 5 महीने पहले धूम्रपान छोड़ दिया और लगभग 4-5 किमी की दौड़ में शारीरिक गतिविधि में शामिल हो गया। मुझे कमजोरी महसूस नहीं होती लेकिन सिर भारी हो जाता है..कृपया सुझाव दें...
1 Answer
कार्डियक सर्जन
Answered on 11th June '24
यदि आपको उच्च रक्तचाप के साथ-साथ भारी-भरकम सिर महसूस हो रहा है, तो इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे जीवनशैली का चुनाव या बहुत अधिक तनाव में रहना। उस व्यायाम के नियम को जारी रखना न भूलें जिसने इन सुधारों को करने में मदद की है और दोबारा धूम्रपान न करने का प्रयास करें। साथ ही, इस बात पर भी ध्यान दें कि आप क्या खाते हैं - कम नमक लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर संपूर्ण आहार यहां महत्वपूर्ण है (और कम शराब से भी कोई नुकसान नहीं होगा)। सुनिश्चित करें कि आप बार-बार अपना बीपी नंबर जांचते रहें और यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर से भी इस बारे में बात करें।
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