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Female | 22

व्यर्थ

हेलो मैम, स्पंदना बोल रही हूं। मुझे लोगों से जुड़ने का डर है और जब वे मुझसे जुड़ जाते हैं तो ऐसा लगता है जैसे मैं उनसे अलग होने में असमर्थ हूं। कभी-कभी व्यक्ति के बारे में अपनी कल्पनाएँ विकसित करना और स्थितियों के बारे में अत्यधिक सोचना। उन लोगों को खोने का डर जो मेरे बहुत करीब हैं। और मैं अपने निकटतम व्यक्ति को मुझसे दूर नहीं रख सका, यह अधिक दर्दनाक है और जब वे बचने की कोशिश कर रहे हैं तो मैं बहुत उदास और जुनूनी महसूस करता हूं। मैं उस खास को मुझसे दूर नहीं रख सका.... जो कभी मुझमें बहुत दिलचस्पी रखता था और इस वजह से मुझे लोगों पर भरोसा करने में कोई दिलचस्पी नहीं है। और कभी-कभी मैं अपना आत्म-नियंत्रण खो रहा हूँ। उन्हें संदेश भेजने या जो कुछ भी मैं चाहता हूँ उनसे पूछने की इच्छा। जितना अधिक व्यक्ति बच रहा है...मैं उतना ही अधिक ध्यान चाहता हूँ। मैं बस यही चाहता हूं कि वह व्यक्ति फिर से मुझमें दिलचस्पी ले और खुशी से रहे। मैं चाहता हूं कि उसे उसकी जरूरत हो. लेकिन मैं जानता हूं कि हम किसी को मेरे लिए भावनाएं रखने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। मैं यहां मारा गया और आगे बढ़ने में सक्षम नहीं हूं। आपका उत्तर मेरे लिए बहुत उपयोगी होगा. मैंने इससे भी कहीं अधिक कठिन परिस्थितियों का सामना किया है...3 साल पहले भी यही मुद्दा था। लेकिन उस व्यक्ति ने मुझसे कोई अपेक्षा नहीं की और मेरे पास उसे जाने देने का बहुत अच्छा कारण था। उसके बाद यह शख्स मेरी जिंदगी में आया और उसने मुझे फिर से खास महसूस कराया... जो अब मुझे यह एहसास दिला रहा है कि मैं बेकार हूं। यह मेरे लिए और भी दर्दनाक है. ऐसा नहीं है कि मैं बदला लेना चाहता हूँ. मुझे जवाब देना होगा कि उसने ऐसा क्यों किया... उसने गलत वादे और गलत उम्मीदें क्यों कीं। मैंने अपने चचेरे भाइयों...अपने रिश्तेदारों के साथ अपना भावनात्मक संबंध खो दिया है...मैंने उस व्यक्ति को भी खो दिया है जिससे मैं पहले प्यार करता था...लेकिन इस व्यक्ति को मैं खोने के लिए तैयार नहीं हूं। मैंने लोगों को अपना सारा प्यार और देखभाल देना समाप्त कर दिया है, उन्होंने मुझे छोड़ दिया और यह व्यक्ति भी ऐसा ही कर रहा है, लेकिन मैं अभी भी उसे जाने देने के लिए तैयार नहीं हूँ! एक छोटी सी आशा है कि किसी दिन वह बदल सकता है। मैंने अपना सारा प्यार और देखभाल दी। मैं बस यह महसूस करना चाहता हूं कि मुझे फिर से प्यार किया जाए...ध्यान दिया जाए और महत्व दिया जाए। क्या आप कृपया इस गंदे विचारों से बाहर निकलने में मेरी मदद कर सकते हैं।

1 Answer
DRSHGRUL

मनोविज्ञानी

Answered on 23rd May '24

नमस्ते...मैंने आपकी समस्या को अच्छी तरह समझ लिया है और इसका इलाज किया जा सकता है। यहां कई कारक जुड़े हो सकते हैं. आपके रिश्ते के लगाव की शैली, व्यक्तित्व का प्रकार, व्यक्तिगत इतिहास और बचपन और साथ ही उस व्यक्ति का व्यवहार। इसके आधार पर टिप्पणी नहीं कर सकता या निर्णय नहीं ले सकता, क्योंकि मुझे आपके बारे में और अधिक जानना है और कुछ आकलन भी करना है। लेकिन, इसका इलाज सीबीटी, डीबीटी और हिप्नोथेरेपी के जरिए किया जा सकता है। अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए आप मुझसे जुड़ सकते हैं और हम इस पर विस्तार से चर्चा कर सकते हैं। मैं ऑनलाइन के साथ-साथ व्यक्तिगत सत्र भी लेता हूं।

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