क्या व्यायाम से ख़राब मुद्रा ख़राब हो सकती है?

डॉ अंशुल पराशर

फ़िज़ियोथेरेपिस्ट

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Answered on 21st June '24

आसन व्यायाम आज़माना बुद्धिमानी भरा लगता है। लेकिन, अगर वे चीज़ें बदतर बनाते हैं, तो ध्यान दें। प्रत्येक व्यायाम प्रत्येक आसन के मुद्दे के अनुरूप नहीं होता है। अच्छी मुद्रा के लिए लक्षित मांसपेशी समूह महत्वपूर्ण हैं। आसन संबंधी समस्याओं को ठीक करते हुए लगातार प्रगति करें। यदि अनिश्चित हो, तो सहायता लेंफ़िज़ियोथेरेपिस्ट. वे यह सुनिश्चित करेंगे कि आप अपनी आवश्यकताओं के लिए सही व्यायाम करें।

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