हस्तमैथुन की लत को कैसे नियंत्रित करें?

जब आप उठते हैं, अगर आपको सुबह इरेक्शन नहीं होता है, तो इसके कई कारण हो सकते हैं। तनाव, दस्त या नींद की कमी जैसे सबसे आम कारण शामिल हैं। स्वस्थ जीवनशैली के लिए स्वस्थ भोजन, नियमित व्यायाम और विश्राम के तरीकों का पालन करें। अगर फिर भी समस्या बनी रहे तो स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लें।

हालाँकि, इसके बारे में ज़्यादा चिंता न करें क्योंकि बहुत से लोग हस्तमैथुन करते हैं; हालाँकि, यदि कोई ऐसा बहुत अधिक करता है तो आप जिस स्थिति से गुजर रहे हैं उसके पीछे यही कारण हो सकता है। आप सामान्य से कमज़ोर महसूस करना शुरू कर सकते हैं या सामान्य रूप से कम ऊर्जा जैसे कुछ बदलाव देख सकते हैं - ये सभी संकेत बहुत अधिक आत्म-खुशी को अस्वस्थ व्यवहार की ओर इशारा करते हैं। इसलिए, उचित भोजन खाकर और बार-बार वर्कआउट करके अपने तरीकों में सुधार करने का प्रयास करें क्योंकि ये दो कार्य इस स्थिति से उबरने में तेजी लाने में मदद करेंगे, अगर वे पहले ही आ चुके हों।

इरेक्शन के दौरान लिंग छोटा होने का मतलब यह नहीं है कि गर्भधारण असंभव है। प्रजनन क्षमता का आकार से कोई संबंध नहीं है। अवरुद्ध नहरें और हार्मोनल असंतुलन के कारण जननांग छोटे हो सकते हैं। सलाह और सहायता के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें। याद रखें, आकार के बारे में चिंताएँ आम हैं लेकिन अक्सर ग़लतफ़हमियों पर आधारित होती हैं। 

यह समस्या गंभीर है क्योंकि इसमें वीर्य के अवशोषित होने से शरीर में जटिलताएं पैदा हो सकती हैं। यह वीर्य प्रतिधारण नामक स्थिति का लक्षण हो सकता है, जिसे कमजोरी, थकान और यौन विकारों के रूप में अनुभव किया जा सकता है। इस स्थिति का इलाज उचित व्यायाम, संतुलित आहार और अच्छी नींद है।

शीघ्रपतन एक ऐसी स्थिति है जो इस तथ्य से पहचानी जाती है कि पुरुष सेक्स के दौरान बहुत जल्दी, ज्यादातर मामलों में एक मिनट में समाप्त हो जाता है। सबसे आम लक्षण हैं जल्दी ख़त्म होना, तनाव और अंतरंगता से बचना। इसका कारण चिंता, उत्तेजना या किसी व्यक्ति के बुरे अनुभव हो सकते हैं। घबराएं नहीं, तनाव कम करने के लिए मदद करने के कई तरीके हैं, जैसे सांस लेने के व्यायाम, स्थिति बदलना या अपने साथी के साथ खुलकर बात करना।

हस्तमैथुन एक सामान्य और सकारात्मक अभ्यास है। यह कोई समस्या नहीं है और उपचार की आवश्यकता नहीं है। आपके शरीर में उपचार प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से होती है और दवा हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करती है। हस्तमैथुन आपकी शादी में बाधा नहीं बनेगा. हाइमन का फटना अन्य कारणों से भी हो सकता है, उदाहरण के लिए, खेल के दौरान दुर्घटनाएं, जिनका हस्तमैथुन से कोई संबंध नहीं है। हालाँकि, हाइमन प्राकृतिक रूप से ठीक हो जाना चाहिए। 

यह व्यवहार अक्सर शुरुआती आदतों से उत्पन्न होता है। चक्र को तोड़ने के लिए, मैन्युअल उत्तेजना जैसी वैकल्पिक तकनीकों का प्रयास करें। समायोजन में समय लगता है, लेकिन स्वस्थ प्रथाओं को बढ़ावा मिलता है।

सप्ताह में एक या दो बार आत्म-संतुष्टि सामान्य और आम तौर पर हानिरहित है। हल्की अस्थायी असुविधा या लालिमा हो सकती है, हालांकि यह दुर्लभ है। दर्द होने पर स्नेहक का उपयोग घर्षण को कम कर सकता है। हालाँकि, असामान्य दर्द, असुविधा या जननांग परिवर्तन का अनुभव होने पर माता-पिता या विश्वसनीय वयस्कों से परामर्श लें। 

ऐसा गतिविधि के दौरान रक्तचाप में अचानक वृद्धि, मांसपेशियों में तनाव या हार्मोन में बदलाव के कारण हो सकता है। इन सिरदर्दों को कम करने में मदद के लिए, आप इसे धीमी गति से करने, आराम करने की तकनीकों का उपयोग करने या अपने शरीर को एक अलग स्थिति में मोड़ने का प्रयास कर सकते हैं। यदि सिरदर्द अभी भी आपको परेशान करता है, तो डॉक्टर से इस बारे में बात करना अच्छा विचार है।