व्यर्थ

Question

मैं 27 साल की महिला हूं और मेरी त्वचा शुष्क है। हाल ही में मेरे धड़, कमर और कूल्हे की त्वचा बेहद शुष्क और परतदार हो गई है। यहां तक ​​कि पाइलिंग से भी इस पर कोई असर नहीं पड़ता है. इसके बाद मैंने एवीनो क्रीम का इस्तेमाल किया, जिससे परत कम हो गई है, लेकिन इसे छूना अभी भी बहुत कठिन है और इन क्षेत्रों की त्वचा खिंचने के साथ-साथ पपड़ीदार भी हो गई है। मेरी दादी की यह त्वचा थी। यह अजीब है क्योंकि हर जगह की त्वचा सामान्य है, लेकिन वहां यह पुरानी और झुर्रीदार होती जा रही है। मैं रोजाना 2-3 लीटर पानी पीता हूं, हालांकि पाइलिंग से कोई फायदा नहीं होता लेकिन फिर भी मैं रोजाना तेल लगाता हूं। कृपया मदद करें. मैं विटामिन ई कैप्सूल, सी कॉड, विटामिन सी च्यूएबल्स और बी कॉम्प्लेक्स कैप्सूल भी लेता हूं। मेरी त्वचा कुल मिलाकर शुष्क है और इस वजह से सिर में रूसी भी है। कभी-कभी पीठ, बांह और धड़ जैसे बेतरतीब क्षेत्रों में सूखी त्वचा के छोटे-छोटे धब्बे होते हैं, और जब मैं खरोंचता हूं तो यह पपड़ी की तरह निकल जाते हैं। लेकिन मेरे धड़, कमर और कूल्हे की सूखी, खुरदरी और झुर्रियों वाली त्वचा मुझे परेशान कर रही है।

डॉ अंजू मेथिल · Answer

ऐसी कुछ चीजें हैं जिन्हें आप अपनी सूखी, खुरदुरी और झुर्रीदार त्वचा से राहत पाने के लिए आज़मा सकते हैं। सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आप एक ऐसे मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर रहे हैं जो विशेष रूप से शुष्क त्वचा के लिए तैयार किया गया है। शिया बटर, कोकोआ बटर, या बादाम तेल जैसी सामग्री देखें। ये त्वचा को नमी और पोषण प्रदान करने में मदद करेंगे। आप अतिरिक्त जलयोजन प्रदान करने के लिए बॉडी बटर या बाम जैसी अधिक समृद्ध क्रीम भी आज़माना चाह सकते हैं।

आप किसी भी मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने में मदद के लिए एक सौम्य एक्सफ़ोलीएटर का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं। इससे त्वचा को मुलायम दिखने में मदद मिलेगी और त्वचा का रूखापन दूर होगा।

मॉइस्चराइज़र और एक्सफ़ोलीएटर्स का उपयोग करने के अलावा, आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आपको अपने आहार में पर्याप्त विटामिन और खनिज मिल रहे हैं। विटामिन ए, सी और ई सभी स्वस्थ त्वचा के लिए महत्वपूर्ण हैं, साथ ही ओमेगा-3 फैटी एसिड भी। भरपूर मात्रा में फलों और सब्जियों के साथ संतुलित आहार खाने से आपको स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

अंत में, सुनिश्चित करें कि आप दिन भर में खूब पानी पी रहे हैं। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करेगा और शुष्कता को रोकने में मदद करेगा।

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