Female | 24
व्यर्थ
मैं 24 साल की महिला हूं। वजन 60 किलो और ऊंचाई 171 सेमी. कल मेरी मेडिकल चेकअप रिपोर्ट आई। मेरा ग्लूकोज लेवल 3.9 है. मेरा कोलेस्ट्रॉल स्तर 6.4 है, को छोड़कर बाकी सब अच्छा है। मैं ज़्यादा नहीं खाता, कभी-कभी खाना छोड़ देता हूं। मैं मीठा पेय नहीं पीता. मैं जानता हूं कि मेरी खाने की आदत इतनी बुरी नहीं है, लेकिन अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर को लेकर थोड़ा हैरान था। मेरे माता-पिता दोनों का कोलेस्ट्रॉल स्तर उच्च है, लेकिन इसका निदान 40 की उम्र में ही हुआ। क्या मैं जान सकता हूँ कि क्या ग़लत है और मुझे इसे कैसे संभालना चाहिए?
1 Answer
परिवार चिकित्सक
Answered on 23rd May '24
6.5 mmol/L का कोलेस्ट्रॉल स्तर बहुत अधिक माना जाता है।
आपका डॉक्टर आपके अच्छे और बुरे कोलेस्ट्रॉल के अनुपात को भी देखेगा और यह भी देखेगा कि क्या आपके पास हृदय रोग का कोई जोखिम कारक है। कोलेस्ट्रॉल शरीर में कोशिकाओं द्वारा उत्पादित वसा है और पशु-आधारित खाद्य पदार्थों से प्राप्त होता है।
अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए पहला कदम स्वस्थ, संतुलित आहार बनाए रखना है। अपने आहार में वसायुक्त भोजन कम रखना महत्वपूर्ण है।
आप फलों, सब्जियों और साबुत अनाज वाले अनाज के स्थान पर संतृप्त वसा युक्त भोजन का उपयोग कर सकते हैं। इससे उच्च कोलेस्ट्रॉल को दोबारा लौटने से रोकने में भी मदद मिलेगी।
जीवनशैली में अन्य बदलाव, जैसे नियमित व्यायाम करना और धूम्रपान छोड़ना भी आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करने में बड़ा बदलाव ला सकते हैं।
यदि ये उपाय आपके कोलेस्ट्रॉल को कम नहीं करते हैं और आपको हृदय रोग विकसित होने का उच्च जोखिम बना रहता है, तो आपका डॉक्टर स्टैटिन जैसी कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवा लिख सकता है।
आपका डॉक्टर स्टैटिन से होने वाले किसी भी दुष्प्रभाव के जोखिम को ध्यान में रखेगा। आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने का लाभ किसी भी जोखिम से अधिक होना चाहिए।
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