सिट-अप्स के बाद अंडकोष में दर्द: समाधान

डॉ नीता वर्मा

उरोलोजिस्त

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Answered on 23rd May '24

सिट-अप्स के बाद टेस्टिकुलर असुविधा महसूस होना सामान्य है.. यह पेट के अंदर दबाव बढ़ने के कारण होता है.. दर्द कुछ घंटों में दूर हो जाना चाहिए। यदि यह बना रहता है, तो उस क्षेत्र पर 20 मिनट के लिए आइस पैक लगाएं। यदि दर्द गंभीर है, तो डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली दर्दनिवारक दवाएं लें। यदि आपको सूजन या लालिमा दिखाई देती है, तो तलाश करें।चिकित्सीय ध्यान.. सिट-अप के परिश्रम चरण के दौरान सांस छोड़ना याद रखें .. अपनी सांस रोकने से बचें।

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