क्या दवा से मेरा इरेक्शन बेहतर हो सकता है और लंबे समय तक बना रह सकता है?

डॉ मधु सूडान

सेक्सोलॉजिस्ट

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Answered on 23rd May '24

ऐसा संदेह है कि आपको इरेक्शन और शीघ्रपतन की समस्या है, जो आपके लगातार पोर्न देखने और हस्तमैथुन का परिणाम हो सकता है। यह एक आम समस्या है और कई लोग इससे प्रभावित हुए हैं। अपनी जीवनशैली में जरूरी बदलाव लाकर आप अपनी स्थिति में सुधार ला सकते हैं। इन बदलावों में पोर्न सामग्री की खपत को कम करना और शारीरिक व्यायाम और संतुलित आहार शामिल करना शामिल है। इसके अलावा, मानसिक विश्राम के तरीकों जैसे गहरी सांस लेने या सचेतनता के साथ विश्राम का नियमित उपयोग भी फायदेमंद हो सकता है। 

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