Get answers for your health queries from top Doctors for FREE!

100% Privacy Protection

100% Privacy Protection

We maintain your privacy and data confidentiality.

Verified Doctors

Verified Doctors

All Doctors go through a stringent verification process.

Quick Response

Quick Response

All Doctors go through a stringent verification process.

Reduce Clinic Visits

Reduce Clinic Visits

Save your time and money from the hassle of visits.

Ask Free Question

Asked for Female | 28 Years

व्यर्थ

Patient's Query

मैं 28 साल का हूं और पीसीओडी से पीड़ित हूं। मेरी ठुड्डी, गर्दन और छाती पर घने बाल हैं। मैं आमतौर पर बालों को हटाने के लिए एपिलेटर का उपयोग करता हूं लेकिन 7-10 दिनों के बाद, यह फिर से उग आते हैं। क्या आप कृपया इससे स्थायी रूप से छुटकारा पाने के उपाय सुझा सकते हैं?

Answered by डॉ सयाली कर्वे

• पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज (पीसीओडी) खराब जीवनशैली, मोटापा, तनाव और हार्मोनल संतुलन के कारण अंडाशय द्वारा अपरिपक्व या आंशिक रूप से परिपक्व अंडों के उत्पादन के कारण होता है।

• चेहरे, छाती और पीठ पर अत्यधिक बालों का बढ़ना टेस्टोस्टेरोन नामक पुरुष हार्मोन में असंतुलन से जुड़ा है। इससे जुड़े अन्य लक्षणों में मासिक धर्म अनियमितता, मुँहासे, मोटापा और इंसुलिन प्रतिरोध शामिल हैं।

• अंतर्निहित स्थिति जो कि पीसीओडी है, का इलाज करने से आपको बालों के अत्यधिक विकास से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

• उपचार के लिए क्लोमीफीन जैसी दवा की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह अंडाशय से अंडे की मासिक रिहाई को प्रोत्साहित करती है और इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने के लिए मेटफॉर्मिन निर्धारित की जाती है।

 

जीवनशैली में बदलाव में शामिल हैं:

आहार परिवर्तन -

 इष्टतम आहार में कई खाद्य श्रेणियों के खाद्य पदार्थों की एक श्रृंखला शामिल होती है, जिसमें स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट जैसे सब्जियां और फल, चिकन, मछली जैसे दुबला मांस और उच्च फाइबर अनाज शामिल हैं।  

 कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ शरीर को धीरे-धीरे और धीरे-धीरे इंसुलिन जारी करने में सक्षम बनाते हैं, जिससे आपका शरीर भोजन को वसा के रूप में संग्रहीत करने के बजाय ऊर्जा के रूप में उपयोग करने की अनुमति देता है। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा विनियमन में भी सहायता करते हैं।

 परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से बचें, जो प्रसंस्कृत भोजन जैसे सफेद आटा, चावल, आलू और चीनी में पाए जाते हैं। सोडा और जूस जैसे मीठे पेय पदार्थों से भी बचना चाहिए।

स्वस्थ वजन बनाए रखें -  

 वजन कम होने की मात्रा के आधार पर अन्य विधि के साथ, 6 महीने तक प्रति सप्ताह लगभग आधा से 1 किलो वजन कम होना चाहिए।

 क्रैश डाइट से बचें क्योंकि वे आपके शरीर को आवश्यक विटामिन, कार्ब्स, प्रोटीन और खनिजों से वंचित करते हैं।

 जब आप क्रैश डाइट पर जाते हैं, तो आपका शरीर वास्तव में आपके मस्तिष्क को संचालित करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा की आपूर्ति करने के लिए मांसपेशियों के ऊतकों को नष्ट कर देगा।

नियमित रूप से व्यायाम करें -

 कैलोरी जलाने और मांसपेशियों को बढ़ाकर मोटापे के खिलाफ लड़ाई में सहायता करता है, ये दोनों इंसुलिन प्रतिरोध को कम करते हैं। व्यायाम कोलेस्ट्रॉल और टेस्टोस्टेरोन जैसे अन्य हार्मोन के स्तर को कम करने में भी मदद कर सकता है।

 शारीरिक गतिविधि भी महत्वपूर्ण है। शुरुआत में प्रति दिन 30 से 45 मिनट, प्रति सप्ताह 3 से 5 दिन मध्यम मात्रा में शारीरिक व्यायाम को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।

अपनी सलाह लेंस्त्री रोग विशेषज्ञअपना इलाज शुरू करने के लिए और एक अनुकूलित आहार योजना तैयार करने के लिए पोषण विशेषज्ञ की सहायता लें।

was this conversation helpful?
डॉ सयाली कर्वे

क्लिनिकल फार्माकोलॉजिस्ट

Answered by डॉ इश्मीत कौर

पीसीओडी से संबंधित अत्यधिक बालों को हटाने के लिए लेजर उपचार सबसे आम तौर पर सुझाए गए विकल्पों में से एक है। यह प्रक्रिया बालों के रोमों पर हमला करती है और लंबे समय तक बालों का विकास कम कर देती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए कई सत्रों की आवश्यकता हो सकती है। हाइपरट्रिकोसिस का कारण बनने वाले इस हार्मोनल असंतुलन को दूर करने के लिए जीवनशैली में बदलाव, दवाओं और चिकित्सक से नियमित मुलाकात के साथ पीसीओडी का प्रबंधन जारी रखना आवश्यक है।

was this conversation helpful?
डॉ इश्मीत कौर

त्वचा विशेषज्ञ

Related Blogs

Blog Banner Image

मुंबई मानसून के दौरान त्वचा की देखभाल

मुंबई मानसून के दौरान अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में महारत हासिल करें। उमस भरे मौसम के बावजूद अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए युक्तियों, उत्पादों और आदतों के बारे में जानें।

Blog Banner Image

क्या आपको गाजियाबाद में त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए?

नीचे हमने शीर्ष 6 कारणों पर चर्चा की है कि आपको गाजियाबाद में त्वचा विशेषज्ञ के पास क्यों जाना चाहिए।

Blog Banner Image

दिल्ली में सोरायसिस उपचार: लक्षणों से उपचार तक

सोरायसिस से पीड़ित! सोरायसिस का इलाज कराने के लिए दिल्ली भारत में सबसे अच्छी जगहों में से एक है और नीचे हमने इस विषय पर गहराई से चर्चा की है।

Blog Banner Image

पुणे में त्वचा उपचार: विशेषज्ञ देखभाल के साथ अपनी त्वचा को फिर से जीवंत करें

नीचे हमने चर्चा की है कि आपको पुणे में त्वचा विशेषज्ञ से क्यों मिलना चाहिए। अधिक जानने के लिए ब्लॉग पढ़ें।

Blog Banner Image

काया स्किन क्लिनिक - कीमतें और सेवाएँ

काया स्किन क्लिनिक, एक वन-स्टॉप डेस्टिनेशन जो आपकी त्वचा और बालों की सभी समस्याओं का समाधान करता है। इसके अलावा, विभिन्न सेवाओं और कीमतों के संबंध में सटीक जानकारी प्राप्त करें।

Consult

देश में संबंधित उपचार की लागत

देश में शीर्ष विभिन्न श्रेणी के अस्पताल

विशेषज्ञता के आधार पर देश के शीर्ष डॉक्टर

  1. Home >
  2. Questions >
  3. I'm 28 years and suffering from PCOD. I have thick hair in c...