शुगर के मरीज़ के रूप में मैं कौन सा जूस पी सकता हूँ?

शून्य अतिरिक्त चीनी वाला 100% जूस चुनें। कम चीनी वाली किस्म जैसे नींबू या पतला क्रैनबेरी चुनें। वे संतरे या अंगूर जैसे उच्च-शर्करा वाले फलों की तुलना में रक्त शर्करा पर कम प्रभाव डालते हैं। फिर भी, याद रखें कि थोड़ा ही पियें। ज्यादा जूस शुगर के मरीजों को परेशान कर सकता है.

डॉ बबिता गोयल

सामान्य चिकित्सक

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