मुझे हर जगह मांसपेशियों में असुविधा क्यों होती है?

आपके पूरे शरीर की मांसपेशियों में दर्द कुछ कारणों से हो सकता है। आम बातों में शामिल हैं: आपने बहुत मेहनत की। आपने पर्याप्त पानी नहीं पिया. आपके शरीर में पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी है। बहुत सारा पानी पीना। विभिन्न खाद्य पदार्थों के साथ संतुलित आहार लें। भरपूर आराम करें. हल्के स्ट्रेचिंग व्यायाम करें। गर्म पानी से स्नान करें. यदि दर्द जारी रहता है, तो देखेंफ़िज़ियोथेरेपिस्ट.

डॉ अंशुल पराशर

फ़िज़ियोथेरेपिस्ट

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