शीघ्रपतन: अंतरंगता कैसे सुधारें?

आप इरेक्शन पाने और बनाए रखने में कुछ समस्याओं से पीड़ित हैं। इसे इरेक्टाइल डिसफंक्शन के नाम से जाना जाता है। यद्यपि आप आम तौर पर स्वस्थ हैं, आपको यह समस्या हो सकती है क्योंकि एक पुरुष के रूप में आपकी उम्र बढ़ गई है। सिल्डेनाफिल एक बेहतरीन विकल्प है जिसका उपयोग अक्सर इरेक्शन देता है। दवा फार्मेसी में बिक्री के लिए है और इसे डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। फिर भी, आपके लिए दवा लेना सुरक्षित है या नहीं, इस पर जांच करने और उचित सलाह लेने के लिए एक प्राथमिक चिकित्सक आवश्यक है।

मुझे लगता है कि आपको शीघ्रपतन की समस्या हो सकती है। इसका मतलब है कि जब आपको यौन रूप से छुआ जाए तो तुरंत आ जाएं। यह सामान्य है और तनाव, घबराहट या अनुभवहीनता के कारण हो सकता है। इस बारे में निश्चिंत रहने की कोशिश करें और अपने साथी से बात करें। 

यह चिंता, तनाव या यहां तक ​​कि कुछ चिकित्सीय स्थितियों जैसे विभिन्न कारणों से हो सकता है। अपने साथी के साथ पूरी तरह से संवाद करना और संभोग के दौरान जितना संभव हो उतना आराम करना जरूरी है। इन तकनीकों को भी आज़माएँ; स्टार्ट-स्टॉप विधि और डॉक्टर से परामर्श फायदेमंद हो सकता है। 

जब आप संभोग करते हैं तो लिंग सिर के नीचे की त्वचा का एक छोटा सा टुकड़ा, फ्रेनुलम का फट जाना कोई अजीब बात नहीं है। लक्षणों में दर्द, रक्तस्राव और बेचैनी शामिल हैं। मुख्य कारण कठोर या गंभीर यौन संपर्क हो सकते हैं। तो, यदि आप इलाज ढूंढ रहे हैं। फिर गर्म स्नान और ठीक होने तक सेक्स से बचना एक आवश्यक कारक हो सकता है। यदि रक्तस्राव जारी रहता है, तो चिकित्सक से मिलना सुनिश्चित करें।

स्तंभन दोष अत्यधिक प्रचलित है और इसे नियंत्रित किया जा सकता है, यह जानना सबसे महत्वपूर्ण बात है। ऐसे मूल कारण अवसादरोधी दवाएं, उच्च रक्तचाप चिकित्सा स्थितियां, साथ ही धूम्रपान स्तंभन दोष विकसित कर सकते हैं। इसलिए, निदान करने और एक प्रासंगिक उपचार योजना में कटौती करने में डॉक्टर की पेशेवर मदद लेना ही सही रास्ता होगा। 

आप शीघ्रपतन और मूत्र रिसाव का अनुभव कर रहे होंगे, जो आम समस्याएं हैं। शीघ्रपतन तब होता है जब कोई व्यक्ति यौन क्रिया के दौरान बहुत जल्दी चरमोत्कर्ष पर पहुंच जाता है, जबकि मांसपेशियों की समस्याओं के कारण मूत्र रिसाव हो सकता है। तरल पदार्थ वीर्य या मूत्र जैसा हो सकता है। अंतरंग क्षणों के दौरान विश्राम अभ्यास में शामिल होने और पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने वाले सत्र या किसी चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करने जैसी सलाह का पालन करने से इन चिंताओं को दूर करने में मदद मिल सकती है।

कई पुरुष तेजी से वीर्य निकलने की समस्या से जूझते हैं, जिससे अंतरंग संबंधों में बाधा आती है। शीघ्रपतन अक्सर तनाव, चिंता या उत्तेजना से उत्पन्न होता है। अपनी गति को धीमा करना, गहरी साँस लेने के व्यायाम और अपने साथी पर ध्यान केंद्रित करने जैसी तकनीकें चरमोत्कर्ष में देरी करने में मदद कर सकती हैं। इस सामान्य मुद्दे पर चिंता करने की आवश्यकता नहीं है; इसे प्रबंधित करने के लिए अभ्यास और धैर्य की आवश्यकता होती है। आप संतुष्टिपूर्ण घनिष्ठता बनाए रखते हुए समय के साथ सुधार कर सकते हैं।

परिपक्व होते लोगों को इरेक्शन पाने और बनाए रखने में परेशानी होना आम बात है। ऐसा कम रक्त परिसंचरण, विशिष्ट दवाओं, तनाव, या मधुमेह या हृदय रोग जैसी बुनियादी बीमारियों के कारण हो सकता है। अपनी स्थिति में सुधार करने के लिए, शारीरिक रूप से सक्रिय रहने, अच्छा भोजन करने, तनाव को प्रबंधित करने और संभावित उपचारों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने का प्रयास करें।

कुछ सामान्य चीजें हो सकती हैं जैसे डर, चिंता और शरीर में चोट लगना। यह ठीक है क्योंकि यह नया है। धीरे चलें, अपने प्रेमी से खुलकर बात करें और सुनिश्चित करें कि आप दोनों ऐसा चाहते हैं। गर्भवती होने और एसटीआई से बचने के लिए सुरक्षा का उपयोग करें। अपना समय लें और केवल वही करें जिसके बारे में आप दोनों सहमत हों कि यह अच्छा है। आपका स्वास्थ्य और सुरक्षा यहां सबसे अधिक मायने रखती है।

हस्तमैथुन का मध्यम स्तर सामान्य और स्वस्थ है। नशा शारीरिक क्षति और मानसिक पीड़ा पहुंचाता है। यदि लत रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित करती है तो पेशेवर सहायता की तलाश करें। परामर्श और चिकित्सा के माध्यम से लत पर काबू पाया जा सकता है। संयम बरतें और अपने आप को आग्रह से दूर रखें। अश्लील सामग्री से दूर रहें और उस तक पहुंच को प्रतिबंधित करें।

आप इस तथ्य से कुछ समस्याओं का सामना कर रहे हैं कि आपका लिंग उस तरह खड़ा नहीं हो रहा है जैसा उसे होना चाहिए। यह कई चीजें हो सकती हैं, जैसे तनाव, थकान, या मधुमेह जैसी कुछ स्वास्थ्य समस्याएं भी। यदि यह समस्या लगभग 2 सप्ताह तक बनी रहती है, तो बेहतर होगा कि आप डॉक्टर से मिलें। वे कारण की पहचान करने में मदद कर सकते हैं और फिर उपचार की सिफारिश कर सकते हैं।