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एकाग्रता और मनोदशा कैसे सुधारें?
सर, मैं पहले अच्छा विद्यार्थी था, लेकिन अब अच्छा विद्यार्थी नहीं हूं और ध्यान ठीक से केंद्रित नहीं कर पाता हूं और मुझे सार्थक कार्य कठिन लगते हैं, आनंद लेना अच्छा लगता है, लेकिन अब बाहर आनंद लेना अच्छा नहीं लगता
मनोचिकित्सक
Answered on 23rd May '24
ऐसा लगता है जैसे आप अवसाद या चिंता से गुज़र रहे होंगे। ये कारक आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और उस गतिविधि को ख़राब कर सकते हैं जिसका आप आनंद लेते थे। मेरा सुझाव है कि आप अपने लक्षणों की समीक्षा करने और उपचार के विकल्पों के बारे में बात करने के लिए किसी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लें। वे आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप एक योजना तैयार करने के लिए आपके साथ काम करेंगे, ताकि आप बेहतर और अधिक सक्रिय महसूस कर सकें।
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