нулевой

Симран Каур

Ask Question

Answered on 23rd May '24

 Вы можете выполнять эти упражнения при церебральном параличе дома:

Часть тела	Упражнение
Голова	Поворачивайте голову из стороны в сторону
Запястье	Сначала стабилизируйте предплечье, удерживая его другой рукой. Теперь двигайте рукой по кругу.
Плечи	Поднимите плечи и опустите их вниз. Повторите этот процесс.
Пальцы	Сжимание- Сожмите пальцы в кулак. Теперь разомкните кулак, выпрямив пальцы назад. Расставание- Соедините пальцы так, чтобы они касались друг друга по бокам. Теперь разложите их как можно дальше.
Оружие	Сделайте Т-образную форму, разведя руки в стороны. Теперь двигайте руками по кругу назад вперед.
Ноги	Сначала лягте на бок. Теперь поднимите верхнюю ногу вверх как можно выше.
Локоть	Согните локоть, а затем снова выпрямите его.
Колени	Сначала сядьте на стул. Теперь выпрямите колени, подняв ноги, а затем снова согните их назад.
Лодыжка	Вращайте лодыжки круговыми движениями.

 

68 people found this helpful